【感想】BSW Comp2 - Feelcycle

2022.11.07
【感想】BSW Comp2 - Feelcycle
  • 塗りがあるバイクアイコン
  • 塗りがあるバイクアイコン
  • 塗りがあるバイクアイコン
  • 塗りがあるバイクアイコン
  • 枠線のみのバイクアイコン
  • 枠線のみのバイクアイコン
  • 枠線のみのバイクアイコン
  • 枠線のみのバイクアイコン
  • 枠線のみのバイクアイコン
  • 枠線のみのバイクアイコン
  • 枠線のみのバイクアイコン
  • 枠線のみのバイクアイコン

ウエストに特化したBSWのコンピレーションシリーズ第2段、BSW Comp 2!



BSWらしくクランチが1曲入ってますが、なんと6分超え!

もはや2曲分です。


そして特徴としてはオフビートのコリオが沢山出てきます。

クセ強いものが出てくるので、慣れてる人でも初見戸惑うかも。



選曲はエド・シーラン、デヴィッド・ゲッタ...などなど、

Feelcycle人気アーティスト曲が沢山入ってます!


強度

一般的なBB2レベルな印象でした!

level BB BSW BSB BSL Event
12 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... BB3 Regg 1BB3 Hous 3BB3 WORLD 1
11 10回に1回調子がいいと漕げる BB3 HH 2BB3 Soul 1
10 慣れて調子が良ければ走破出来る BB3 Hous 1BB3 Rock 2BB3 UPGD 1 BSBi Hous 1
9 慣れれば走破出来る BB3 Hit 1BB3 Hit 2BB3 Hit 3BB3 Hit 4BB3 Rock 1BB3 HH 1BB3 Comp 1BB3 Deep 1
8 走破出来るけど終わった後に余裕がない BB3 Hit 5BB3 Hit 6BB3 Hous 2BB2 METAL 1BB2 Hous 3BB2 EDMBB2 BEYONCE BB2 2017BB2 2018
7 慣れれば終わった後でも余裕が持てる BB2 DVGTBB2 ARGD BSWi Hous 1BSWi Hous 2BSWi Hous 3BSWi HH 1BSWi Metal 1BSW Hit 7 BSB Hit 6 BSL Hous 1BSL Hous 2 BB2 2019
6 ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる BB2 Hit 19BB2 XMAS 3 BSW Hit 8 BSB Hit 5BSB Hit 7
5 ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる BB2 Rock 1BB2 AviciiBB2 FLG BSW Comp 1BSW Rock 1 BSB Rock 1 BSL Deep 1
4 余裕を持って漕げる BB2 ZEDDBB2 MTGXBB2 ADELEBB2 Xmas 2BB2 Hous 4BB2 PTX BSW Hit 6BSW Regg 1BSW Comp 2 BSB Hous 1BSB Comp 1
3 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも BB2 MDNABB2 QOP 1BB2 Hit 21 BSW Hit 5 BSB Hit 2
2 初心者でも慣れてきたら走破出来そう BB1 TSFT
1 入門 BB1 DVGTBB1 Comp 2

Feelcycle少し慣れてきたかな、という人には以下のポイントが強度を上げるかもしれません。

  • クランチが長い(6分以上)
  • P3 DTをコンスタントに漕ぐ場面が何箇所かある
  • オフビートのコリオのやりづらさ

特にオフビートのコリオは変に力が入りやすいので注意です!

構成

1. Don't Break the Heart - Tom Grennan

曲の長さ:3:50

3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P2 リズム エルボーダウン
  • P3 リズム エルボーダウン

1曲目は気持ち良く身体を温められます。



P2 リズム スタート

  • P2 リズム 4カウントエルボーダウン
  • P2 リズム 2カウントエルボーダウン

P3 に立ち上がり

  • P3 リズム 4カウントエルボーダウン
  • P3 リズム 2カウントエルボーダウン → エルボーダウンRL

を2回行います。

2. Shivers - エド・シーラン

曲の長さ:3:27

3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム ツイスティング
  • P3 リズム エルボーダウンRL

2曲目もゆっくり漕げます。

バックトゥアップとツイスティングがメインです。



P3 リズム スタート

  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム ツイスティング
  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム ツイスティングバックトゥアップ

を繰り返し、最後に

  • P3 リズム エルボーダウンRL
  • P3 リズム ツイスティングバックトゥアップ

です。

3. If You Really Love Me (How Will I Know) - デヴィッド・ゲッタ、MistaJam、John Newman

曲の長さ:3:04

4: HARD
主な動作・特徴
  • P2 DT オフビートエルボーダウン
  • スタンディングファスト
  • P3 DT
  • P3 DT オフビートエルボーダウン

シンプルな動きながら、強度があります


1曲丸々DTでBPMも速め。

立ち漕ぎをする場面もしっかりあるので、疲れが徐々に蓄積される中

最後のP3 DTを漕ぎ切る!という流れです。



P2 DT スタート

  • P2 DT 2カウント オフビート エルボーダウン
  • 4カウント スタンディングファスト
  • P3 DT 32カウント

これを2回繰り返します。

スタファ → P3 DTの流れて地味に効きますよね...!



この後P3 DTに戻り、最後に

  • P3 DT
  • P3 DT 2カウント オフビートエルボーダウン

です!

4. Let Somebody Go - コールドプレイ、セレーナ・ゴメス

曲の長さ:4:01

3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P2 リズム アンダーグリップ エルボーダウン
  • P3 リズム タピバ → ウェーブ

P2 リズム アンダーグリップでスタートし

  • P2 リズム アンダーグリップ エルボーダウン

P3 に立ち上がり

  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム ダブルタップ
  • P3 リズム ダブルタップ&ウェーブ

を繰り返します

5. Oh My God - アデル

曲の長さ:3:45

3: NORMAL
~
4: HARD
主な動作・特徴
  • P3 DT オフビートワンハンドツイスト
  • P3 DT オフビートタピバ
  • P3 DT オフビートエルボーダウン

コリオが難しい! 😭

このプログラム1、動きづらさを感じると思いますw



出てくる動き全てオフビート。

その中でもオフビートワンハンドツイストはかなり珍しい印象で変に力が入りやすい!


特に最後のコンビネーション

オフビートタピバ → オフビートエルボーダウン → オフビートワンハンドツイスト

かなり慣れた人でも苦戦するのではないでしょうか。




P2 DTスタート

丸々DTですがかなりゆったりなので普通にリズム感覚で漕げます。

  • P2 DT 2カウント オフビートワンハンドツイスト

早速のこの動きが難しい!



P2でのワンハンドツイストを何度か行った後、P3に立ち上がり

  • P3 DT 2カウント オフビートワンハンドツイスト
  • P3 DT オフビート タップ&エルボー

P3に戻り最後は

  • P3 DT 2カウント オフビートワンハンドツイスト
  • P3 DT オフビート タップ&エルボー → 2カウント オフビートワンハンドツイスト

です

6. Love Tonight (Vintage Culture & Kiko Franco Remix) - Shouse

曲の長さ:6:26

4: HARD
主な動作・特徴
  • クランチ
    • ダウンキープ
    • ダウンアップ
    • ツイスト

クランチ!


長い!6分超えです。


しかもBSWiシリーズのように途中休憩する時間なし!

その間ずっとお腹に力を入れた状態になるので、

クランチ慣れてない人だと相当しんどいかもしれません。



動作はシンプルで

ダウンキープ・ダウンアップ・ツイストのみ。

  • ダウンキープ
  • 4カウント ダウンアップ
  • ツイスト 4カウント → 2カウント

の後に長い長ーいダウンキープを挟み

  • 4カウント ダウンアップ
  • 2カウント ツイスト

を繰り返します。

7. Dancing My Way - Wyn Starks

曲の長さ:3:04

3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P5 リズム オフビートタピバ
  • P5 リズム オフビートエルボーダウン

これもオフビートのコリオが難しめ!


P5 リズム スタート

  • P5 リズム オフビートタピバ
  • P5 リズム オフビートエルボーダウンRL
  • P5 リズム オフビートエルボーダウンRx2 Lx2

を繰り返し、最後に

  • P5 リズム オフビートダブルタップ → オフビート エルボーダウン → オフビート エルボーダウンRL

のコンビネーションです。

8. All I Know So Far - ピンク

曲の長さ:4:37

4: HARD
主な動作・特徴
  • P3 DT エルボーダウンキープ
  • P3 DT エルボーダウン
  • P3 DT バックトゥアップ

P3 DTの時間が結構ありキツいです!



P2 DT スタート

  • P2 DT 4カウント エルボーダウン
  • P2 DT 2カウント エルボーダウン

P3で立ち上がり

  • P3 DT エルボーダウンダウンキープR
  • P3 DT エルボーダウンダウンキープL

ダウンキープの時間しっかりあります!



一度リズムに減速し、P3 リズム エルボーダウンを挟んだ後、

再びP3 DTになり

  • P3 DT 2カウント エルボーダウン
  • P3 DT 2カウント バックトゥアップ

です

9. Higher (feat. Alex Newell) [with Princess Precious] - VINCINT

曲の長さ:3:07

4: HARD
主な動作・特徴
  • フライ
  • プルダウン
  • アームカール

ダンベル!


お腹を縮め、少し前傾姿勢になった状態でのアームカールが出てきます!

踊っているような楽しい動きです ☺️

(ちなみにダンベル重くするとアームカールの動作が速いためめちゃキツくなります)

  • 2カウント フライ
  • 2カウント オフビート プルダウン
  • 2カウント アームカール(お腹を縮めた状態)

を繰り返し、最後に

  • フライ → オフビート プルダウン → アームカール(お腹を縮めた状態)

のコンビネーションです

10. I wanna love you but I don't - ベン・プラット

曲の長さ:3:24

3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム バックトゥサイド

休憩曲。

バックトゥアップ、バックトゥサイドの組み合わせ。



P3 リズムでスタートし、前半はバックトゥアップ


後半は

  • P3 リズム 8バック8サイド
  • P3 リズム 4バック4サイド
  • P3 リズム 2バック2サイド

です

11. Chew On My Heart - ジェイムス・ベイ

曲の長さ:3:15

4: HARD
主な動作・特徴
  • P3 DT
  • P3 DTエルボーダウン

ラスト!


RUNはないですが、

P3 DTもからめてしっかり漕ぐ曲になっています。



P2 DT スタート

  • 8カウント スタンディングファスト
  • 4カウント スタンディングファスト

P2 DTに戻り、

  • P2 DT 2カウント エルボーダウンRL
  • P2 DT シングルカウント エルボーダウンRL

この後スタファ + エルボーダウンを組み合わせたようなコンビネーション

  • P3 DT 8アップ → エルボーダウンRLx4 → P2 DT 8ダウン → エルボーダウンRLx4
  • P3 DT 4アップ → エルボーダウンRLx2 → P2 DT 4ダウン → エルボーダウンRLx2

を行い一度休憩を挟み、最後は

  • P3 DT 2カウント エルボーダウン

です!

おすすめ

プロフィールの背景画像 プロフィール画像

Yuki Takara

都内でフリーランスのエンジニアをやってます。
運動しようと思って始めたfeelcycleにドンドンのめり込み、気付いたらこんなブログを書くぐらいに好きになっていました。笑