Adele Laurie Blue Adkins（アデル・ローリー・ブルー・アドキンス）とのアーティストコラボ、BB2 ADELE！
アデルの代表作「Hello」が大好きで良く聴いてたんですが、
なんとアデルはグラミー賞5冠してたんですね！！
プログラムとしては
DEEPのように同じ動きを繰り返す場面が多いためアデルの世界観にどっぷり浸れます。
また、選曲としてはUPGDのようなアコースティックな曲が多く
それも相まってよりDEEP感が強いです。
そして
- ダンベル以外ほぼ全て立ち漕ぎ（P3 or P5）
- 最後の曲の冒頭が自由に漕いでいい
という中々オリジナリティのあるプログラムになっています。
強度
強度の判断が難しいのですが、
立ち漕ぎに慣れている人であればBB2の中では漕ぎやすい部類だと思います！
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
|
| |||
| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
| ||||
| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
| ||||
| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
|
| |||
| 4 | 余裕を持って漕げる |
| ||||
| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
| ||||
| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
| ||||
| 1 | 入門 |
| ||||
ダンベル以外の8曲全て立ち漕ぎで
ゆっくりなものが多いとはいえDTも結構出てきます。
そのため
立ち漕ぎに慣れている人であればキツい場面も少ないため漕ぎやすく、
立ち漕ぎになれていない人だと「無理！」てなると思われます。
構成
1. Hometown Glory - アデル
主な動作・特徴
- P3 リズム タピバ
最初はウォーミングアップで、ペダリングとタピバの組み合わせ。
- P3 リズム
- P3 リズム タピバ
を繰り返します。
BB2に慣れてる人だとかなりEASYに感じられるはず。
2. Set Fire to the Rain - アデル
主な動作・特徴
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム バックトゥアップ
- P3 DT バックトゥアップ
1曲目の緩さはどこに！？
2曲目は後半かなり長くP3 DTを漕ぐのでキツいです！
初めて受けると落差にビックリすること請け合い。
P3 リズムで始まり
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム 2カウントバックトゥアップ
を繰り返します。
「1曲目同様緩く漕げるのね」と思っていると後半DTになります！
そしてそのまま超長いバックトゥアップ
- P3 DT 2カウントバックトゥアップ
「あれ..？まだ続くの？」と初めて受ける人なら誰もが思うんじゃないか、
というぐらいに後半のバックトゥアップは長く、DTもそこまでゆっくりじゃない…
3. Someone Like You - アデル
主な動作・特徴
- P3 リズム タピバ
またひたすらタピバです。
- P3 リズム
- P3 リズム タピバ
を繰り返します
4. Hello - アデル
主な動作・特徴
- P3 DT サイサイ
ゆっくりP3 DTでひたすらサイサイ。
この曲もかなりシンプルな動き。
私大好きな曲でかなり聴いてるはずんですが、
それでもリズムが取りづらい 😅
P3 DTで始まりしばらくして、
- P3 DT 4カウントサイサイ
- P3 DT 2カウントサイサイ
後半に向けて盛り上がっていく中でのサイサイが最高に楽しい 🤤
5. All I Ask - アデル
主な動作・特徴
- P5 リズム エルボーダウン
P5でエルボーダウンをひたすらやります。
P5 リズムでスタート
- P5 リズム 4カウントエルボーダウン
- P5 リズム 2カウントエルボーダウン
6. Water Under the Bridge - アデル
主な動作・特徴
- P3 DT タップ&プッシュ
ダンベル前のキツい曲！
またグッと強度が上がります。
ほどほどの速さのP3 DTでタップ&プッシュが出てきます！
BB1から上がってきたばかりの人だと結構ビックリするぐらいには速めタップ&プッシュです。
P3 リズムでスタートし、
- P3 リズム サイサイ
しばらくしてP3 DTになり
- P3 DT
- P3 DT タップ&プッシュ
P3 リズムに戻りこの流れを2回行います。
最後に
- P3 DT 2カウント プッシュアップ
- P3 DT タップ&プッシュ
です
7. Can I Get It - アデル
主な動作・特徴
- チェストプレス
- ショルダープレス
ダンベル！
ダンベルもシンプルで、チェストプレスとショルダープレスをひたすら行います。
- チェストプレス 2カウント
- チェストプレス シングルカウントRL
- ショルダープレス 2カウント
- ショルダープレス シングルカウントRL
後半は
- チェストプレス 2カウント
- ショルダープレス 2カウント
です
8. Easy On Me - アデル
主な動作・特徴
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム ダブルタップ
再度ひたすらタピバです。
P3 リズムでスタートし
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム ダブルタップ
を繰り返します。
9. Love Is A Game - アデル
主な動作・特徴
- P3 DT プッシュアップ
- P3 DT タップ&プッシュ
ラスト！
ラストはしっかりキツさを感じられます。
まず曲冒頭が面白く、
曲が始まって最初の1,2分ぐらい？なんとフリータイムで自由（！！）に漕げます。
（TwitterではじゃあRUNしてもいいんじゃないか？と話題になってました。笑）
リズムが掴める曲調になったところでP3 DTに。
そして恒例となった P3 DT タピバを行い
その後は
- P3 DT プッシュアップ
- P3 DT タップ&プッシュ
を繰り返します、このタップ&プッシュも結構速い！
曲が6分以上の曲のため、P3 DTになってからもしっかり長いです。
