EDMの曲のみ集めた、BB2 EDM！
2022/10現在、リザレクション期間しか受けられないプログラムです。
EDMは「Electronic Dance Music」というかなり広義な意味に捉える事の出来るジャンルで、
例えばFeelcycle同じみのハウスミュージックもEDMの一部になります。
そのため「BB2 Housシリーズと使われてる曲そんな変わらんなぁ」と感じる人も結構いるんじゃないか？とヒッソリ思ってました。笑
と言いつつ選曲はステキな曲ばかりで一般的なプログラムと比べると少ない全8曲。
リザレクションだけでなくいつも提供してほしい、と感じるいい選曲・楽しいプログラムです！
強度
強度は一般的なBB2と比べると明らかに高強度で、BB2の中だと最難関の1つかなと思いました。
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
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| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
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| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
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| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
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| 4 | 余裕を持って漕げる |
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| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
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| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
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| 1 | 入門 |
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全8曲のうち4曲が難しめ。
そのうち3曲はP3 RUNがしっかり出てきます。
また、
2,3曲目・7,8曲目と連続して難しい曲が続くため、疲労を感じやすい構成になっています。
RUNをしっかりやると最後の方はもうグッタリです…！
構成
1. Five Hours - デオロ
主な動作・特徴
- P3 リズム プッシュアップ
- P3 リズム バックトゥアップ
- P3 リズム バックトゥプッシュ
1曲目はウォーミングアップで身体を温められます。
P3 リズム スタート
- P3 リズム プッシュアップ
- P3 リズム バックトゥアップ
を繰り返し、最後に
- P3 リズム バックトゥプッシュ
2. Light It Up (feat. Nyla) [Quintino Remix] - メジャー・レイザー
主な動作・特徴
- P2 DT エルボーダウン
- P3 RUN
2曲目からRUNです！
しかもしっかりP3 RUNが入ってきます。
P2 DT スタート
- P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウント → 2カウントRL
そして
- P3 32カウントRUN → P2 32カウントRUN
P2 DTに戻り
- P2 DT エルボーダウン 2カウント
そして
- P3 64カウントRUN
2曲目からいきなりP3の64カウントRUN！！
ちなみにこの後出てくるRUNは全てP3です 😂
3. How Deep Is Your Love (Calvin Harris & R3hab Remix) - カルヴィン・ハリス、Disciples
主な動作・特徴
- P3 リズム プッシュアップ
- P3 DT タピバ
- P3 DT プッシュアップ
シンプルながらキツいです！
何がキツいかというと2曲目の疲れがある中、
速めのP3 DTで長時間漕ぎます。
特に最後が本当に長く感じられる構成になっています！
P3 リズム スタート
- P3 リズム プッシュアップ
そしてP3 DTに加速し
- P3 DT 32カウント
- P3 DT 32カウント タピバ
このDT → タピバだけでも普通に息上がります。
P3 リズムに戻り2セット目は
- P3 リズム プッシュアップ
再度P3 DTに加速
- P3 DT 32カウント
- P3 DT 32カウント タピバ
- P3 DT 64カウント 2カウント プッシュアップ
計128カウントですね…！
特に最後のプッシュアップは速いし長いし、、😭
終わる頃には息かなり上がります。
4. バイ・ユア・サイド (feat. RAYE) - ジョナス・ブルー
主な動作・特徴
- P2 スタンディング エルボーダウン
ここから3曲は休憩出来ます。
P2 リズムで立ち上がってスタート
エルボーダウンの変わり種のような動作をします！
- P2 リズム 4カウント エルボーの沈んだ状態
- P2 リズム 4カウント エルボーの沈んだ状態のまま右に身体を傾ける
- P2 リズム 4カウント エルボーの沈んだ状態のまま左に身体を傾ける
- P2 リズム 4カウント
というエルボーダウンの途中で左右に傾ける動作が出てきます。
1セット目は
- 上記動作 4カウント
- 上記動作 2カウント
2セット目は
- 上記動作 2カウント
- 上記動作 シングルカウント
です。
初めてだとリズムを取るのに戸惑うかも。
（私はリズム迷子になりかけてました。笑）
5. Vapour Trails (Kiasmos Remix) - サシャ
主な動作・特徴
- P2 DT プッシュアップ
- P2 DT エルボーダウン
Deepのような曲で最初から最後までP2 DTで漕ぎつつ、
プッシュアップとエルボーダウンをします。
P2 DT スタート
前半
- P2 DT 2カウント プッシュアップ
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
後半
- P2 DT 2カウント プッシュアップx4 → エルボーダウンx4
- P2 DT 2カウント プッシュアップx2 → エルボーダウンx2
- P2 DT 2カウント プッシュアップx1 → エルボーダウンx1
といった構成で、
曲調も起伏が少なく身体に集中出来る曲です。
6. Live the Night (Extended Mix) - W&W、ハードウェル、リル・ジョン
主な動作・特徴
- トライセプス
- ショルダープレス
ダンベル！
前半
- トライセプス
- ショルダープレス
- フライ
後半
- トライセプス
- ショルダープレス
- トライセプス&ショルダープレス
です。
休まず腕を上げ続けるので腕に結構効きます！
7. Toca (feat. Timmy Trumpet & KSHMR) - Carnage
主な動作・特徴
- 4カウント スタンディングファスト
- P3 RUN
BB2 2017にも入っていて、
Timmy Trumpetらしいトランペットが鳴り響くめちゃくちゃカッコいい曲！
構成はすごくシンプルで、
- スタファ → P3 RUN
を2回やっておまけでスタファする。
というスタファとP3 RUNのみで構成された曲です。
やってみると
休憩がほほなく、曲調も相まってRUN頑張ってしまいがちで、キツいんですよね〜。。😂
P2 DT スタート
- DT 4カウントスタンディングファスト
- P3 64カウントRUN
スタファとRUNの間に休憩ないのもキツく感じるポイントですね。
P2 DTに戻り、ほぼ間髪入れずまたスタファが始まります…!!
- DT 4カウントスタンディングファスト
- P3 64カウントRUN
これで終わらず
- DT 4カウントダウンアップ（スタファの立つ座るのタイミングが逆バージョン）
のおまけ付きです。
8. Titanium (feat. Sia) [Alesso Remix] - デヴィッド・ゲッタ
主な動作・特徴
- P2 DT エルボーダウン
- P3 RUN
ラスト！
ラストもシンプルなんですが、
またP3 RUNがしっかり出てきます 😭
しかも1番最後のRUNは96カウントです…！！
P2 DT スタート
- P2 DT 4カウントエルボーダウン
- P2 DT 2カウントエルボーダウン
そして
- P3 64カウントRUN
前半のエルボーダウンで多少なりとも回復出来るのが優しさですかね…
P2 DTに戻り、2セット目もほぼ同じ
- P2 DT 4カウントエルボーダウン
- P2 DT 2カウントエルボーダウン
最後は
既に満身創痍ですがP3 RUNの96カウント！！😂
- P3 96カウントRUN
