リザレクション期間に受けられるHitシリーズはあるものの、
BB3 Comp 1がリリースされた2022年1月の主流はHous, Rock, HHといったジャンル縛りがメイン。
そんな中、BB3初のCompシリーズ！！ がリリースされました。
BB3のリリースはBB3 UPGD1（2021/3）以来となったため、
待ってました！と思った人もきっと多かったはず。
コンピレーションシリーズという事で様々なジャンルの曲が集まりつつも、
どれも気持ち良く聞ける曲が多く、いい意味で万人受けしやすそうな曲が揃っています☺️
強度は前評判ではBB3の中で1番簡単、ぐらいに言われていましたが
個人的にはBB3としては抑えめとしてもしっかりBB3だな、という印象でした。
この1曲があるがゆえに漕げない、、、といった超強度曲はないですが
P3が多く後半の体力が減ってきた中でも安定してP3を回せる力が必要になります。
しかしコリオは楽しいのばかり！
コンビネーション豊富で飽きません。
曲とのマッチ具合も最高なので、慣れてくれば非常に楽しいプログラムに感じられると思います！
強度
BB2の中で最強格のBB2 Hous3、BB3で簡単と言われるBB3 Hous2よりも頭1個分難しく感じました。
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
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| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
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| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
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| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
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| 4 | 余裕を持って漕げる |
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| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
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| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
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| 1 | 入門 |
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RUNが1曲しかないものの、
その分ちゃんと曲に合わせて脚を動かす必要があります。
そしてP3が多い！
そんな中で体力を温存させつつ、
ラスト2曲がP3DTが長くしっかり出てくるのでそこに向かっていく、というイメージです。
構成
1. Let's Go - JAXSON GAMBLE
主な動作・特徴
- P3 DT タピバ
- P3 DT プッシュアップ
- P3 DT タップ&プッシュ
タイトルのLet’s Go！の掛け声と共に1曲目からテンションがグッと上がる曲です！
コリオは丸々P3DTでタピバとプッシュの様々なコリオが出てきます。
- P3 DT
- P3 DT タピバ
- P3 DT シングルプッシュ
- P3 DT タップ&プッシュ
- P3 DT ダブルタップ&ダブルプッシュ
2. Lush Life - Zara Larsson
P3リズムのサイサイでスタート。
ただしわりとすぐにP3DTになり、その後はずっとP3DT。
サイサイとタピバの組み合わせ
- P3リズム サイサイ
- P3DT サイサイ
- P3DT サイサイ → タピバ x2
3. No Time For Tears - Nathan Dawe & リトル・ミックス
少々うろ覚え。
1曲DTで、途中で最後でP3DTが出てきます。
アップテンポな曲でP2DTスタート！
- P2DT エルボーダウン（4カウント、2カウントだった記憶が）
- サビでP3DT
再度座り
- P2DT エルボーダウン（2カウント、シングル、LRだったような）
P3DTで立ち上がり
- P3DT バックトゥアップ → エルボーダウン
4. Best Life - Spencer Ludwig
主な動作・特徴
- P3DT ハンドルタップ
- P3DT ダイヤモンド
この曲もずっとP3DT。
そして、珍しい組み合わせでハンドルタップ+ダイヤモンドです！
- P3DT ハンドルタップ(P3スタート) → 5 → 5 → 3 → 3 → 2カウントエルボー
- P3DT ダイヤモンド
- P3DT ハンドルタップ(P3スタート) → 5 → 5 → 3 → 3 → 2カウントエルボー → ダイヤモンド
ダイヤモンドは最初右から、2回目は左から、というように毎回動く方向が切り替わります。
珍しいコリオな事もあって迷子になりやすいですw
5. Hills and Valleys (The Valleys Version) - Tauren Wells
しっとり系の曲。
ずっとP3DTですが、そこまで速くないのでゆったり漕げます。
- P3DT
- P3DT タピバ
- P3DT ダブルタップ
6. It Won't Stop Me - アーティ & NK
主な動作・特徴
- P3DT 2アップ 2カウント2プッシュ 2バック
テンションが上がるカッコいい系のEDM、珍しいコリオが出てきます！
P3DTのクラウチングから2アップ → 2プッシュ（2回） → 2バック
最初受けた時「？？」となったんですが慣れると楽しそうです。
スタファが入るのとP2の時間もありますが、
結構なアップテンポで、ほぼDT、かつP3DTの時間も長いです。
- スタンディングファスト（8カウント4カウント）
- P3DT → P3DT クランチング
- P3DT 2アップ 2カウント2プッシュ 2バック
7. Energy - Rawtek & Stoltenhoff
主な動作・特徴
- P3リズム タップ&プッシュ
この曲もずっとP3。
しかしテンポ速めですがリズムなので休憩出来ます。
P3リズムでひたすらタピバ、プッシュ、タップ&プッシュ！
プッシュアップがとにかく楽しい1曲！
楽しくて深くプッシュアップすると後に響きますw
まだまだこの後続くのです😂
- P3リズム
- P3リズム プッシュアップ
- P3リズム タップ&プッシュ
- P3リズム タブルタップ&ダブルプッシュ → タップ&プッシュx2
8. We Are The People (Martin Garrix Remix) [feat. Bono & The Edge] [Official UEFA EURO 2020 Song] - Martin Garrix
主な動作・特徴
- P3 RUN 64カウント
ダンベル前のスプリント曲
P2DTのコリオとP3 RUNの組み合わせ。
BB3 Comp 1では RUNはこの1曲のみです！！
- P2DT プッシュ&エルボー
- 2プッシュ&2エルボー、シングルプッシュ&エルボーのような様々な組み合わせ
- P3 RUN 64カウント
これを2回繰り返します。
9. Hands Up - City Wolf
主な動作・特徴
- ダンベル
- ショルダー
- チェスト
ダンベル！
ショルダー・プレス、チェスト・プレスのみ。
2カウント、シングルカウント、交互に、のように組み合わせていきます。
動作はずっとシンプルなんですが、
ここまでプッシュアップも結構あって腕を上げ続けるのがしんどい1曲。
10. The Other Side - Judith Hill
主な動作・特徴
- P3 DT タピバ
ダンベル後は3曲。
ラスト2曲が中々の強度の中、
この曲でもしっかりP3DTが入ります。
P3DTの部分はタピバとサイサイ。
テンポはゆったり目。
決して楽ではないんですが、立ち位置的にはこの後2曲の前に息を整える曲、かな。
- P3リズム（少しだけ）
- P3 DT タピバ
- P3リズム（少しだけ）
- P3 DT タピバ
- P3 DT サイサイ
11. Wild Life - ワンリパブリック
Hitシリーズの最後から2曲目に良く出てくるような、前半P3リズム、後半P3DTな曲。
1度P3DTになると脚を緩めません（キツい。。）
その後半のP3DTは結構速く、長いです😂
曲の雰囲気も相まって非常にカッコいい1曲なんですよけどね〜w
少し体調崩してる時なんかだと非常にキツいと思います。笑
- P3 リズム
- P3DT
- P3DT タピバ
- P3DT プッシュアップ
12. Unbreakable (feat. Clarence Coffee Jr.) - BUNT.
主な動作・特徴
- P3 DT バックトゥアップ
- P3 DT バックトゥプッシュ
ラスト！
曲調的にRUNかな、と思いきやRUNしません！
P2DTのコリオ + P3DTのコリオを2回やります。
爆速、というわけではないですが、
ここまでの疲れがある中で、結構な時間P3DTをしっかりキープする必要があるので、
キツいです…！
特にラストのP3に立ち上がってからの、
P3DT バックトゥアップ → プッシュアップ → バックトゥプッシュ
は中々です！！
- P2 DT プッシュ プッシュダウンキープ オフビートプッシュアップ
- P3 DT バックトゥアップ
- P2 DT プッシュ
- P3 DT バックトゥアップ
- P3 DT プッシュアップ
- P3 DT バックトゥプッシュ
