BSLのHousシリーズの第2段！
第一段のBSL Hous 1がエルハと呼ばれていたので、エルハツーで親しまれそうですね ☺️
さすが人気のエルハ第2段ということで、
盛り上がるところでしっかり盛り上がって楽しく漕げる、期待を裏切らない内容になっています！
なんと13曲構成と通常に比べると3曲ぐらい曲数が多いです！
その分パッパッと曲が切り替わっていきます。
初めて受けた時の印象としては
- クラウチングに慣れているか（+どのくらいしっかりやるか）
- 速めのP3 DTをどれだけ継続出来るか
がポイントになるかな、と感じました。
（後述します）
楽曲としては、トロピカルハウス半分・ハードハウス半分ぐらい。
曲とコリオのマッチ具合もいい感じです！😎
強度
平均的なBB2と比べるとハッキリとした強度を感じるレベルです！
またBSL Hous 1と比較して個人的には若干キツいかな、と感じました。
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
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| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
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| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
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| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
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| 4 | 余裕を持って漕げる |
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| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
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| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
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| 1 | 入門 |
| ||||
- 6曲目の脚爆速のダイヤモンドでかなり疲労が溜まり
- 7曲目のクラウチングで疲労を上乗せ
- 8曲目の地味に速いP3であまり回復出来ず
- 9曲目でクラウチング、更にクラウチングのままDT…
- 10曲目のダンベルもクラウチングの姿勢…
と、プログラム中盤からクラウチングに苦しめられます 😂
また
- 6曲目の脚爆速のダイヤモンド
- 12曲目のP3 DT
はP3 DTにしっかり慣れてないと、
その曲のみで脚が撃沈されそうなぐらいに破壊力があります。
構成
1. No More Worries - Luke Bergs
主な動作・特徴
- P3 リズム バックトゥアップ
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム バックトゥサイド
1曲目はウォーミングアップです！
P3 リズム スタート
- P3 リズム バックトゥアップ
-
8カウント → 4カウント → 2カウント
-
- P3 リズム サイサイ
を繰り返し、最後に
- P3 リズム バックトゥサイド
-
4カウント → 2カウント
-
です
2. Diamonds - Hi3ND & Tony Oat
主な動作・特徴
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム バックトゥアップ
こちらもウォーミングアップ曲
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム ダブルタップ
- P3 リズム 2カウント バックトゥアップ
を繰り返します
3. Outlaws (feat. Jonny Rose) - Manse & JRL
主な動作・特徴
- スタンディングファスト
- P3 RUN
- P2 RUN
ここでしっかりキツい曲です！
スタファ+RUNの組み合わせ。
P2 DT スタート
- 8カウント スタンディングファスト
- 4カウント スタンディングファスト
P2 DTに戻り
- P3 32カウントRUN → P2 32カウントRUN
この流れを2回行います。
4. Come And Find Me - Colin Crooks & Brendan Mills & Jamie Johnson
主な動作・特徴
- P3 リズム ダブルタップ
- P3 リズム サイサイ
回復曲。
タピバ+サイサイの組み合わせ。
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム ダブルタップ
- P3 リズム サイサイ
を繰り返し、最後に
- P3 リズム サイサイ → ダブルタップ
のコンビネーションです。
5. Lose Somebody - Kygo & ワンリパブリック
主な動作・特徴
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム タピバ
この曲も休憩曲。
引き続きタピバ+サイサイの組み合わせ。
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム 2カウントサイサイ
を繰り返します。
この後からグッと強度が上がるので備えておきましょう！
6. I Don't Wanna Know - ダブヴィジョン
主な動作・特徴
- P3 DT 8アップ → ダイヤモンド → 8ダウン
キツいです！
ダイヤモンドを含むP3 DTがしっかり出てきます。
DTがかなり速く、ここまで脚が速いダイヤモンドもかなり珍しく疲労がしっかり溜まります。
P2 DT スタート、しっかりペダリングを続けた後
かなり珍しいコリオ！！
- P3 DT 8アップ → P3 DT ダイヤモンド（右回り） → P3 DT ダイヤモンド（左回り） → P2 DT（8ダウン）
を行います。
脚が爆速のダイヤモンドは新鮮かつ疲れます..！
この流れを何度か行い、最後は
- P3 DT（32カウント）
- P3 DT ダイヤモンド（右回り） → P3 DT ダイヤモンド（左回り） x2
です。
7. Offender - DIMENSION
主な動作・特徴
- P3 リズム クラウチング
- P3 リズム アップトゥバック
思った以上にキツい曲！
クラウチング+アップトゥバック（or バックトゥアップ） の組み合わせ。
前曲の疲れがある中、
長いクラウチングとアップトゥバックで徐々に徐々に疲労が溜まっていきます 😭
構成は非常にシンプルで
- P3 リズム クラウチング（長い）
- P3 リズム 2アップ2バック
途中2バック2アップが入るものの、
基本この繰り返し。
リズムではあるものの、
ゆっくりめのDTとほぼ変わらないのも疲労が溜まりやすいポイントですね。。
8. Hope - シグマ & カーラ・マリー
主な動作・特徴
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム ダブルタップ
そろそろ休憩したいな、、と思う頃ですが、
休憩させてもらえません・・😭
速めのP3 リズムでタピバを行っていきます。
前曲と同じくリズムなのにテンポが速くて休憩にならぬ。。
こちらも内容はシンプル
- P3 リズム
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム ダブルタップ
の繰り返しです。
9. Runaway - R3HAB & Sigala & JP Cooper
主な動作・特徴
- P3 リズム クラウチング
- P3 DT クラウチング
曲冒頭は休憩させてもらえるものの、
結局再度クラウチングが登場しあまり休憩出来ませんw
P3 リズム スタート、最初はペダリングで休憩
- P3 リズム クラウチング
そしてこのクラウチングの姿勢のまま加速します！！
- P3 DT クラウチング
クラウチングにだいぶ疲れを感じる頃なのでDTはキツい！😭
いったんP2で座って一呼吸付いた後、同じ流れです。
- P3 リズム
- P3 リズム クラウチング
- P3 DT クラウチング
10. The Evil Folk (feat. Nino Lucarelli) - Kaaze
主な動作・特徴
- P3 リズム フロントパンチ
- P3 リズム キックバック
ダンベル！キツいです！
腰を引いたクラウチングの姿勢で、
シングルカウントのキックバックが登場し、これがかなり効きます…！
私「いけるやろ」と調子のって初見から重めのダンベルにしてたんですけど、
腕もげるかと思いました😂
P3 リズムの状態で右手にダンベルを2つ持ち、クラウチングの姿勢で
- P3 リズム フロントパンチ
- P3 リズム 2カウント キックバック
- P3 リズム シングルカウント キックバック
シングルカウントのキックバックはかなり高速です！
初めて受けた人はほぼほぼビックリするのではないか？と思うぐらいに速い動きになります。
ダンベルを左手に持ち替えて同じ流れです。
11. My Way - スティーヴ・アオキ & アロー・ブラック
主な動作・特徴
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム バックトゥアップ
- P3 リズム バックトゥサイド
待望の休憩曲。
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム 2カウント バックトゥアップ
- P3 リズム 2カウント バックトゥサイド
を繰り返します。
この後2曲（ラスト1曲前, ラスト曲） がキツいのでしっかり回復しておきましょう。
12. Symphony - Aspyer
主な動作・特徴
- スタンディングファスト
- P3 DT
シンプルですがキツい曲です！
スタファ+P3 DTの組み合わせ。
速めP3 DTがしっかり出てきます！
P2 DT スタート、しばらくペダリングをした後
- P3 DT 32カウント
- 8カウント ダウンアップ
- P3 DT 32カウント
脚が速いのでここまでで十分に疲れます…!
しかしこれでは終わらず、P2 DTに戻り
- 8カウント スタンディングファスト
- P3 DT 64カウント
です、疲労も相まって最後の64カウントはかなり長く感じます…！
人によっては、次のラスト曲はRUNさえ頑張ればどうにかなるので、
リズムを合わせるこの曲の方が難しく感じるかもしれません。
13. Jesse James - GRAVEDGR
主な動作・特徴
- P3 RUN
- P2 RUN
ラスト！
最後は激しい曲に身を任せてるとあっという間に終わります。
P3 RUN & P2 RUNの組み合わせを2回やるだけ。
この曲もコリオがシンプルですね。
P3 リズム スタート、しばらくペダリング
- P3 RUN 32カウント → P2 RUN 32カウント → P3 RUN 32カウント
再びP3 リズムに戻り、最後は
- P3 RUN 32カウント → P2 RUN 32カウント → P3 RUN 64カウント
でフィニッシュです！
