脚に重点的に効かせるBSLシリーズのより身体に集中出来る構成のBSL Deep 2！
BSL Deep 1に比べDeepらしさマシマシに感じました！
（BSL Deep 1はノリのいい曲が多い）曲の起伏が少なく同じ動作を繰り返し、身体に集中しやすい内容となっています。
選曲としてはTECH HOUSEとかTECHNOと呼ばれるようなジャンルの曲が多い印象でした。
全7曲、内ダンベル1曲の構成。
全曲複雑な動きはなくBSLらしく脚に集中出来る内容となっています。
強度
一般的なBB2レベルぐらいな印象でした！
ただ、速めのP3 DTに慣れていない人はもう少し難しく感じるかもしれません。
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
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| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
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| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
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| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
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| 4 | 余裕を持って漕げる |
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| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
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| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
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| 1 | 入門 |
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個人的な感想としてはBSL Deep 1より気持ち難しいかなと感じました。
曲のノリで頑張れる場面は少なく、
それでいてしっかりP3 DTで漕がないといけない箇所がしっかりある、というのが理由になります。
構成
1. Stronger Than Ever (MJ Cole Remix) - Raleigh Ritchie
主な動作・特徴
- P3 リズム バックトゥアップ
- P3 リズム クラウチング
1曲目はウォーミングアップ曲です！
バックトゥアップ（or アップトゥバック） +クラウチングの組み合わせ。
ちなみにクラウチングのところのラップがとってもカッコいい曲です 🤤
P3 リズムでスタートし、
- P3 リズム 4カウント バックトゥアップ
を繰り返します。（途中で少しだけタピバが出てきます）
後半長いクラウチングを行った後
- P3 リズム 4カウント アップトゥバック
です。
2. South of West Country - Eats Everything
主な動作・特徴
- P2 DT
- スタンディングファスト
- P3 DT
終始立って座ってDTを繰り返し続ける非常にシンプルな曲です。
- P2 DT
- 4カウント スタンディングファスト
を基本何度も繰り返します。
曲の真ん中辺りで長いP3 DTが出てきます。
DTが速く、曲の起伏が少なくいつ終わるから分からない怖さもあり普通にキツいです。
3. Destiny - Sol Rising
主な動作・特徴
- P3 DT サイサイ
- P3 DT クラウチング
休憩曲。
サイサイ+クラウチングの組み合わせ。
最初から最後までゆっくり目のP3 DTです。
P3 DT スタート
- P3 DT 4カウント サイサイ
を繰り返し、途中で長いクラウチングをします。
再度
- P3 DT 4カウント サイサイ
です
4. Out Loud - Fink
主な動作・特徴
- P3 DT
- P3 DT タピバ
1,2,3の3拍子系の曲！
3拍子の曲の中だとテンポは速めの部類に入り、DTとほぼ変わらないリズムで漕ぎ続けます。
内容はまたシンプルで
- 前半 P3 リズム
- 後半 P3 リズム タピバ
の２つしか出てきません。
最初から最後までP3の同じ速さで回し続けるのですが、
最初のうちは「大丈夫大丈夫！」と思っていると後半しっかり脚に重さを感じます。
5. Never Give Up (Lost Frequencies Remix) - Mathame、Lost Frequencies
主な動作・特徴
- P3 リズム キックバック
- P3 リズム フロントパンチ
ダンベル！
これも動作は2つだけながら、同じ動きを繰り返すためシンプルに意外とキツい！
右手にダンベルを2つ持ち、P3 リズムで体勢を低くし
- P3 リズム 4カウント キックバック
- P3 リズム 2カウント フロントパンチ
を行います。
この後ダンベルを左手に持ち替えて同じ動きです。
6. You Gotta Keep Moving - Airwaves
主な動作・特徴
- スタンディングファスト
- P3 DT
速めでしっかり長いP3 DTを漕ぎます！
この曲が漕げればBSL Deep 2は漕げたようなものです。
P2 リズム スタートし、すぐにP2 DTになりしばらくP2 DTで漕ぎます
- 8カウント スタンディングファスト
を繰り返します。
そして最大の山場
- P3 DT 128カウント
128カウント！速いしかなり長いです！！
144カウントDTが終わったあと最後にP3 リズムで少しだけ漕ぎます。
7. Brainfreeze - Fuck Buttons
主な動作・特徴
- P3 リズム バックトゥアップ
- P3 リズム クラウチング
- P2 DT
ラスト！
P3 リズム スタート
- P3 リズム 2カウント バックトゥアップ
- P3 リズム クラウチング（長い）
長い長いクラウチングが終わった後は、座って加速し
- P2 DT
爆速&長い長ーいDTでフィニッシュです！
