ZEDD（ゼッド）とのアーティストコラボ、BB2 ZEDD！
説明不要の世界的人気DJですね ☺️
さすがの気持ち良く漕げる曲ばかり揃っています。
個人的にダンベルが好き過ぎて、
その1曲だけ抜き出してリピートしたいぐらいに楽しかったです。笑
強度
BB2の中ではかなり易しい部類で、BB1を少し難しくしたぐらいな印象です！
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
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| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
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| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
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| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
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| 4 | 余裕を持って漕げる |
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| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
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| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
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| 1 | 入門 |
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BB1のキツめのプログラムにP3 RUNを足したようなイメージで、
BB2への足掛かりにちょうどいいプログラムに感じました！
とはいえ、P3 RUNは何度かしっかり出てくるので、
最初から全速力RUNをすると後半バテるかもしれません。
構成
1. Addicted to a Memory (feat. Bahari) - Zedd
主な動作・特徴
- P3 リズム プッシュアップ
- P3 リズム バックトゥアップ
- P3 リズム タップ&プッシュ
- P2 スタンディングファスト
1曲目はゆっくりP3 リズムから始まり、最後にスタファをします！
P2 リズム スタート
まもなくP3に立ち上がり
- P3 リズム プッシュアップ
- P3 リズム バックトゥアップ
- P3 リズム タップ&プッシュ
をしていきます。
ここまででいい感じに身体を温められます ☺️
これで終わりかな、と思いきやP2に戻った後DTになります！
そのまま
- P2 スタンディングファスト 8カウント → 4カウント
です。
2. I Want You to Know (feat. Selena Gomez) - Zedd
主な動作・特徴
- P2 DT エルボーダウン
- P2 RUN
- P3 RUN
2曲目でしっかりRUNが出てきます！
しかもガッツリP3 RUNが出てきます。
飛ばし過ぎに注意です
P2 DTスタート
- P2 DT 4カウント エルボーダウン
そしてサビで早速のRUN！
- P3 32カウントRUN → P2 32カウントRUN
P2 DTに戻り
- P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウント
最後にサビで
- P3 32カウントRUN → P2 32カウントRUN → P3 32カウントRUN
P2が挟まるもののしっかりRUNです 🚴
3. Alive - エンパイア・オブ・ザ・サン、Zedd
主な動作・特徴
- P3 リズム ワンハンド バックトゥアップ
- P3 リズム ワンハンド プッシュアップ
P3でワンハンドのコリオをします。
まずP3で立ち上がり、右手を腰に持っていき
- P3 リズム バックトゥアップ 4カウント → 2カウント
- P3 リズム ワンハンドプッシュアップ
初めてだとワンハンドプッシュアップは結構怖いと思うので、
深くやり過ぎないように様子を見ながらがおすすめ。
右手の後は左手を腰を持ってきて同じ動作です！
4. Beautiful Now (feat. Jon Bellion) - Zedd
主な動作・特徴
- P2 DT プッシュ&エルボー
- P2 スタンディングファスト
- P2 RUN
目まぐるしいです！
P2 DTで始まり
- P2 DT シングルカウント プッシュ&エルボー
いきなりシングルカウントか！と驚いてる暇なく
- P2 スタンディングファスト 8カウント → 4カウント
を行います。
P2 DTに戻った後
- P2 4カウント スタンディングファスト
- P2 32カウントRUN
です。
5. Transmission (feat. Logic & X Ambassadors) - Zedd
主な動作・特徴
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム クラウチング
P3 リズムでサイサイとクラウチングをする休憩曲。
P2 リズム スタート
まもなくP3に立ち上がり
- P3 リズム サイサイ
一度P2に戻って、また立ち上がり
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム クラウチング
- P3 リズム サイサイ
6. True Colors - Zedd
主な動作・特徴
- P2 DT プッシュアップ
- P2 DT エルボーダウン
最初から最後までP2 DTでプッシュとエルボーをしていきます。
めちゃくちゃ速いわけではないですが、
ずっとDTでコリオをしていくので意外と疲労が溜まります。
P2 DTスタート
- P2 DT 2カウント プッシュアップ
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
後半は
- P2 DT 2カウント 8プッシュ8エルボー
カウントが段々短くなり
- P2 DT 2カウント 4プッシュ4エルボー
- P2 DT 2カウント 2プッシュ2エルボー
- P2 DT 2カウント 1プッシュ1エルボー
です。
曲調も相まって身体に深く集中出来ます 🧘
7. Straight into the Fire - Zedd
主な動作・特徴
- P2 DT エルボーダウン
- P3 RUN
- P2 RUN
ダンベル前のキツい曲です！
P2 DTでのコリオ + P3 RUNが再度出てきます。
P2 DTスタート
- P2 DT 4カウントエルボーダウン
サビで
- P3 32カウントRUN → P2 32カウントRUN
P2 DTに戻り、後半もほぼ同じ流れ。
- P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウント
サビで
- P3 32カウントRUN → P2 32カウントRUN
です。
8. Bumble Bee - Zedd、ボットネック
主な動作・特徴
- フロントパンチ
- フロントレイズ
ダンベル！
個人的に大好きで曲に合わせたフロントパンチが楽しくてたまりません ☺️
2カウント ショルダープレスから始まり
- フロントパンチ
- 8ライト8レフト → 4ライト4レフト → 2ライト2レフト
そこから両腕を前に突き出してストップ！
その状態から両腕を上げ下げするフロントレイズを行っていきます。
- フロントレイズ
- 4カウント → 3カウント（！） → 2カウント → シングル
曲が3拍子になっているのか、途中で3カウントも出てくるんですよね。
そしてシングルカウントのフロントレイズは中々キツいです！
再度フロントパンチに戻り
- フロントパンチ
- 8ライト8レフト → 4ライト4レフト → 2ライト2レフト → 1ライト1レフト
です！
9. Daisy - Zedd
主な動作・特徴
- P3 リズム タピバ
P3 リズムでずっとタピバ。
ラスト前の休憩曲ですね
10. Spectrum (feat. Matthew Koma) [Radio Mix] - Zedd
主な動作・特徴
- P2 DT エルボーダウン
- P2 RUN
- P3 RUN
ラスト！
ラストに相応しい、盛り上がる曲 + キツめのコリオです！
P2 DTスタート
- P2 DT エルボーダウン
サビで
- P3 32カウントRUN → P2 32カウントRUN
P2 DTに戻り
- P2 DT シングルカウント プッシュ&エルボー
- P2 DT エルボーダウン
最後は今までの倍の長さのP3 RUNをします！
- P3 64カウントRUN
でフィニッシュです
