BSWの中でもよりウエストに効かせるBSWi のHousシリーズ第3段！
BSWiシリーズの特徴であるウエストに効かせるのはもちろん、BSWiの中では珍しく立ち漕ぎで脚を速く回す曲が2曲登場します！
この2曲が脚の速さを維持しながらコリオをするのが難しく、
初見だと「あれ？ これBSWiだったよね？」と面食らうぐらいに脚が速い…！😂
Hous1,2に比べると
曲はハードハウスのような強めの曲やDeepのような淡々とした曲がちょこちょこ出てくるなぁという印象。
そのため、若干人を選ぶところがありそうです。
しかし人気シリーズという事もあって
楽しさと身体に集中できるところのバランスがとってもいいプログラムに感じました！
強度
強度は一般的なBB2よりキツく感じました！
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
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| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
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| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
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| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
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| 4 | 余裕を持って漕げる |
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| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
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| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
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| 1 | 入門 |
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更にBSWi Hous1, 2に比べ脚のキツい場面があるためこれらよりも強度は高い印象。
ただその1つ上のレベルにしているBB2 Hous3、BB2 METAL 1とは並ばないかなぁと思ったため、
BSWi Hous1, 2と同じレベルに設定してみました。
BSWiシリーズらしくウエスト周りに負荷のかかる曲が多くクランチも3曲あるため、
どこまで自分を追い込むか？ 次第で強度が変わってきます！
構成
1. Quechua - Quintino & Thomas Gold
主な動作・特徴
- 8アップ → エルボーダウン → 8ダウン → エルボーダウン
- エルボーダウン
1曲目らしい元気の出る曲！
P2 DTでスタート
- P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウント
そして
スタンディングファストとエルボーダウンを組み合わせたような
- 8アップ(P3) → エルボーダウン(P3) → 8ダウン(P2) → エルボーダウン(P2)
をします。
これを2回。
2回目は8アップ〜のコンビネーションが全て半分のカウントになります。
Hous3では1曲目からしっかりP3が出てきますね〜！
2. Devotion (2020 Remix) - Bingo Players & Felguk & Fafaq
主な動作・特徴
- P3 リズム ダブルタップ → ダイヤモンドシングル
- P3 リズム エルボーダウンRL
ダブルタップとダイヤモンドのコンビネーション！
- P3リズム ダブルタップ → ダイヤモンド
- P3 リズム エルボーダウンRL
を行っていきます。
ダイヤモンドがシングルカウントで行うので忙しい..!
3. You Got The Love - Never Sleeps & アフロジャック & Chico Rose
主な動作・特徴
- P2 DT アンダーグリップ エルボーダウン
- P3DT エルボーダウン
- P3DT プッシュ&エルボー
ほぼずっとP2 DT アンダーグリップ！
アンダーグリップは下からハンドルを掴む動作です
- P2 DT アンダーグリップ
- P2 DT アンダーグリップ エルボーダウン 4カウント → 2カウント
これを2回。
最後にP3 DTになり、
- P3 DT エルボーダウン → プッシュ&エルボー
4. Love Thang (feat. Ookay) - YDG
主な動作・特徴
- クランチ ダウンキープ
- スウェイ
- クランチ ダウンアップ
クランチ1曲目！
スウェイとクランチダウンアップが出てきます。
（スウェイは1回ずつ真ん中に戻るタイプ）
曲も合いまって
慌ただしさはなくゆっくり動くクランチ曲です。
5. Where Did You Go? - ジャックス・ジョーンズ & MNEK
主な動作・特徴
- P3 リズム オフビートエルボーダウン
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム ツイスト
- P3 リズム 8ツイスト → オフビートエルボーダウン
クランチ後の休憩曲。
P3 リズムで動いていきます。
- タピバ
- ツイスト
- ツイスト → オフビートエルボーダウン
6. Letters - Lucas & Steve
主な動作・特徴
- P5リズム ワンハンドツイスト
- バックトゥアップ
休憩曲2。
この曲の後からぐぐぐっとキツくなってくるため身体をほぐしておくと良きです。
P5 リズムでワンハンドツイスト + バックトゥアップの組み合わせ。
- P5 リズム ワンハンドツイスト RLそれぞれ4回 → 2回
- P5 リズム バックトゥアップ
を行い、最後に
- P5 リズム ワンハンドツイスト → バックトゥアップ
のコンビネーションをやります
7. How I Like It - Vinai
主な動作・特徴
- P5DT エルボーダウン
脚がとても速い曲1曲目！
その速さを維持しながら、オフビートのエルボーダウンをするのが難しい1曲です。
私は2回中2回リズム迷子になりました。笑
P5リズム ダウンキープで始まり、その姿勢のままDT（爆速）に！
- P5 DT エルボーダウンキープ
- P5 DT オフビートエルボーダウン 2カウント
1回クールダウンをはさみ、
- P5 リズム エルボーダウンキープ
- P5 リズム オフビートエルボーダウン 2カウント
最後に
- P5 DT
- P5 DT エルボーダウン 2カウント
です！
8. For Kennedy - Against All Logic
主な動作・特徴
- クラウチ
- ダウンアップ
- ツイスト
クランチ2曲目！
9th SP 2に収録されていた曲だったので
久しぶりに聞けて私は心の中でガッツポーズしてました。笑
実は7分ととても長く、
もはや2曲分クランチする感じですねw
主な動作は
- クランチ ダウンアップ
- クランチ ダウンキープ
- クランチ ツイスト
コンビネーションとして
- クランチ 4ダウン4アップ → ツイスト 2カウント → ツイスト シングルカウント
が出てきます！
特徴としてはツイストを行う際に真ん中で必ず止めます
9. Okay - ニッキー・ロメロ & MARF (NL)
主な動作・特徴
- P3 DT エルボーダウン
- P2 DT エルボーダウンRL
- スタンディングファスト
P2・P3でDTで回し続けます。
7分クランチした後、脚を急にDTで回すのが効きます…! 😂
- P2 DT
- P2 DT エルボーダウンRL
- スタンディングファスト
- P3 DT
を2回繰り返し、最後はP3 DTからの
- P3 DT エルボーダウン
を追加です。
10. Till It Hurts (feat. Ayden) [LNY TNZ Remix] - イエロー・クロウ
主な動作・特徴
- P3 DT エルボーダウン 2カウント
- P3 リズム エルボーダウン
- P3 リズム ダブルタップ → エルボーダウン
脚がとても速い曲2曲目！
P3リズムで始まり
- P3 リズム エルボーダウン
- P3 DT（爆速…！！）
DTが「あれ？これBSLじゃなくてBSWiだよね？」と思ってしまうほど速いですw
そして、スピードを維持したまま
- P3 DT エルボーダウン
をします。
これを2回。
11. I Like to Move It - Coone & Zatox
主な動作・特徴
- クラウチ
- ダウンアップ
- ツイスト
ラスト！
クランチ3曲目！
ダウンキープから始まり
- クランチ ダウンアップ
- クランチ ツイスト
を繰り返していってフィニッシュ！
曲にノッているとあっという間。
BSWi Hous1のラスト曲のクランチに比べるとダウンアップがメインです！
