腕に重点的に効かせるBSBシリーズのジャズ系の楽曲のみで構成された、BSB Jazz 1！「THE・腕の修行」というのが初めて受けた時の感想でした。笑 ぷちBSBiと言っても過言ではないぐらいに徹底的に腕にフォーカスします...!!

腕に重点的に効かせるBSBシリーズのレゲエ系の楽曲のみで構成された、BSB Regg 1！明るいレゲエ・陽気なレゲエの楽曲ばかりな上、曲のノリが良いものばかりでとても楽しい！1回受けて「これ絶対ハマるわ」と思えたぐらいにお気に入りのプログラムです。

満を持して登場したBSBシリーズのインテンシブシリーズBSBi Hous 2！BSBi Hous 1が2018年11月リリースなので、実に4年ぶりのBiシリーズ新プログラムとなりました。今回も期待を裏切らない高強度です！次の日腕が上がらなくなるぐらいに腕に効きます！

腕に重点的に効かせるBSBシリーズのロック系の楽曲のみで構成された、BSB Rock 1！チューブはキックバックのような脚のリズムを合わせながらの動きが登場せず、どちらもラットプルメインの動きです！また脚がキツい場面は少なく、チューブ・ダンベル共にちゃんと強度があるので腕にしっかり効きます。

腕に重点的に効かせるBSBシリーズのHousの楽曲のみで構成された、BSB Hous 1！選曲の良さ・コリオの楽しさが秀逸で、BSBの中でかなりおすすめ&お気に入りプログラムです。また、腕に効かせるところはしっかり効かせるので、BSBとしてみた時もかなりいいプログラムです！

腕に重点的に効かせるBSBのHitシリーズ、第7段 BSB Hit 7！チューブ2曲 + ダンベル1曲 + その他8曲、BSBにしては珍しくエルボーが多めな印象です。だからといって腕に効かない、ということはなく特に2曲連続のチューブはかなり腕にきます！

腕に重点的に効かせるBSBのHitシリーズ、第5段 BSB Hit 5！チューブ2曲 + ダンベル1曲 + その他7曲、腕に効かせるのはもちろん、脚にも結構負荷がかかるプログラムになっています。珍しい動作も登場するのでfeelcycleに慣れた人も楽しめプログラムです！

腕に重点的に効かせるBSBのコンピレーションシリーズ、BSB Comp 1！チューブ2曲、ダンベル1曲、それ以外8曲の構成。爽やかめな曲が多い印象で個人的にお気に入りのセトリ。またチューブ1曲目がアコースティックな曲で行う変わった特徴も持ち合わせています。

腕を重点的に鍛えるBSBi Hous1！腕への負荷はもちろん、脚にもしっかり効きBB3と同じぐらいに強度が高いです。この記事ではBSBi Hous1の難易度や動作（コリオ）、特徴などを紹介します。

腕に特化したBSBのHitシリーズ。脚がキツい場面はほぼなく腕に集中出来ます。feelcycleを始めたばかりの人でも受けやすい強度になっていて、BSBの雰囲気を初めて体験するのにもおすすめなプログラムです！