ウエストに特化したBSWのJazzの曲のみで構成されたBSW Jazz 1！Jazzと言いつつも結構ノリのいい曲が多くHous系が好きな人は刺さる曲が結構あるんじゃないかなと思います。

BSWの中でもよりウエストに効かせるBSWi HH 1！全11曲、うちクランチ3曲。ダンベルなし、RUNなし。BSWi Hous1・2に比べると立ち漕ぎが多く休憩とよべる曲が少ない印象でした。また、ヒップホップという事もあるのかHousシリーズに比べると少しコリオにクセがあるかなと思いました。

BSWの中でもよりウエストに効かせるBSWi Hous 2！前作BSWi Hous1と同じく、大人気プログラムの1つな気がします。曲数が12曲と多く、BSWiの象徴とも言えるクランチも4曲登場します！もちろんクランチ以外の曲もウエスト中心になっていてインテンシブシリーズらしく、終わった後にもれなく腹筋の筋肉痛になれるオプション付きです。笑

ウエストに特化したBSWのコンピレーションシリーズ第2段、BSW Comp 2！BSWらしくクランチが1曲入ってますが、なんと6分超え！そして特徴としてはオフビートのコリオが沢山出てきます。クセ強いものが出てくるので、慣れてる人でも初見戸惑うかもしれません。

ウエストに特化したBSWのレゲエの曲のみで構成されたBSW Regg 1！選曲の良さ、曲とコリオのマッチ具合がとっても良くてノリノリになって漕げます！また変わった動きも沢山出てきてあきさせません。

ウエストに特化したBSWのロック系の曲のみで構成されたBSW Rock 1！BSWらしくクランチも1曲あり、ウエスト周りに効かせるのはもちろん、脚にもくる場面も多々出てきます。

ウエストに特化したBSWのHitシリーズBSW Hit 7！数あるBSW・BSWiのプログラムの中でも1番強度の高い部類に入ると感じました！ウエストに効かせる動きが多いのはもちろんですが、その傍らで脚を「BSL！？」ていうぐらいに回します。

ウエストに特化したBSWのHitシリーズ。ウエストに効かせつつも、基本的な動作が多く珍しい動作はほぼ出てきません。強度もそこまで高くないのでフォームの確認にもちょうどいいと思います！

ウエストに特化したBSWのHitシリーズ。BSW Hit 5の強度はかなり易しく、BB1をほんの少し難しくしたぐらい。その一方で他プログラムで中々お目にかかれない珍しい動作がかなり沢山出てきますので、慣れた人でも色々な動きに触れられて楽しめるはず！

BSWの中でもよりウエストに効かせるインテンシブシリーズの BSWi Metal1！人気のBSWiインテンシブシリーズにまさかのMetalです！期待を裏切らない楽しい構成で更にしっかりお腹周りに効きます。この記事ではBSWi Metal1の難易度や動作（コリオ）、特徴などを紹介します。