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    【感想】Manaki's Motivating Mix - Feelcycle

    【感想】Manaki's Motivating Mix - Feelcycle

    Manaki’s Motivating Mixはインストラクター「Manaki」さんが作成したプレイリストのFEEL ANYWHERE専用プログラム!


    「LUSTER 2022 INSTRUCTOR’S PLAYLIST PROGRAM」と題して、

    LUSTER 2022に出演した58名のインストラクターがそれぞれ作成したプレイリストをKKBOXで公開。


    その中からお気に入り登録数・再生回数などを元に選定された 合計10個のプレイリスト をANYWHERE専用プログラムとして配信する!

    という LUSTER2022企画 の1プログラムです。



    曲の構成はHous系プログラムが好きな人には間違いなく刺さる選曲!

    私まさになのでドハマリしました。笑


    全7曲、ダンベルなし、RUNなし、です。

    強度

    BB1を若干難しくしたぐらいのレベルに感じました!

    levelBBBSWBSBBSLEvent
    12100回受けたら漕げるようになってたらいいな...
    1110回に1回調子がいいと漕げる
    10慣れて調子が良ければ走破出来る
    9慣れれば走破出来る
    8走破出来るけど終わった後に余裕がない
    7慣れれば終わった後でも余裕が持てる
    • BB2 2019
    6ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる
    5ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる
    4余裕を持って漕げる
    3初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも
    2初心者でも慣れてきたら走破出来そう
    • BB1 TSFT
    1入門
    • BB1 DVGT
    • BB1 Comp 2

    P3 DTがところどころに出てくるものの

    RUNもなく、スタンディングファストもなければ難しい動作もなし。



    唯一、最後の曲のラストがP3 DTが長く、更にそのままプッシュ&エルボーをやります!

    ここだけfeelcycleを始めたばかりの人にはキツいかな、、という印象でした。

    構成

    1. Adventures - LiQWYD, Luke Bergs, Markvard

    曲の長さ:3:09
    3: NORMAL
    主な動作・特徴
    • P2 DT オフビート エルボーダウン
    • P2 DT オフビート エルボーダウンRL

    ウォーミングアップ曲!



    P2 DT スタート

    • P2 DT 2カウント オフビートエルボーダウン
    • P2 DT 2カウント オフビートエルボーダウンRL
    • P2 DT 2カウント オフビート エルボーダウン x2 → エルボーダウンRL

    を2回繰り返します

    2. Always Be There - Jonas Blue, Louisa Johnson

    曲の長さ:3:18
    2: EASY
    ~
    3: NORMAL
    主な動作・特徴
    • P3 リズム バックトゥアップ

    ひたすらバックトゥアップ。



    P2 リズム スタート、まもなくP3で立ち上がり

    • P3 リズム バックトゥアップ

    を2,4,8カウントと色々なカウントで行っていきます

    3. Saved My Life - R3HAB VIP Remix - Andy Grammer, R3HAB

    曲の長さ:2:26
    3: NORMAL
    ~
    4: HARD
    主な動作・特徴
    • P2 DT プッシュ&エルボー
    • P3 DT

    最初の山場!

    とはいえ内容はシンプル



    P2 DT スタート

    • P2 DT 2カウント エルボーダウン
    • P2 DT 4カウント エルボーダウン
    • P3 DT 32カウント

    P2 DT に戻り

    • P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
    • P2 DT 4カウント プッシュ&エルボー
    • P3 DT 48カウント

    4. Free - Showtek & Silverland

    曲の長さ:3:30
    2: EASY
    ~
    3: NORMAL
    主な動作・特徴
    • P3 リズム プッシュ&プル プッシュアップ
    • P3 リズム プッシュ&プル タップ&プッシュ

    曲とマッチしてて動きが楽しい ☺️


    プッシュ&プルの状態のP3でプッシュアップメインの曲です。



    P2 リズムでプッシュ&プルでスタート

    少しするとそのままP3で立ち上がり

    • P3 リズム プッシュ&プル 4カウント プッシュアップ
    • P3 リズム プッシュ&プル 2カウント プッシュアップ
    • P3 リズム プッシュ&プル タップ&プッシュ

    一度座った後、また立ち上がり

    • P3 リズム プッシュ&プル 4カウント プッシュアップ
    • P3 リズム プッシュ&プル 2カウント プッシュアップ

    5. Life's Too Short (Salasnich Remix) - fitz, Two Friends

    曲の長さ:2:46
    3: NORMAL
    ~
    4: HARD
    主な動作・特徴
    • P2 DT プッシュ&エルボー
    • P3 DT

    P2 DTでプッシュ&エルボーを繰り返し、最後にP3 DTのセットです。



    P2 DT スタート

    • P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー

    P2 DTに戻って

    • P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
    • P2 DT 4カウント プッシュ&エルボー
    • P2 DT 2カウント 2プッシュ&2エルボー

    一度休憩を挟み、再度DTになり最後は

    • P3 DT 48カウント

    6. Easy - Nicky Romero

    曲の長さ:2:30
    2: EASY
    ~
    3: NORMAL
    主な動作・特徴
    • P3 リズム タピバ
    • P3 リズム ダブルタップ
    • P3 リズム ダブルタップ → 2カウント エルボーダウン

    P3 リズム スタート

    • P3 リズム タピバ
    • P3 リズム ダブルタップ
    • P3 リズム ダブルタップ → 2カウント エルボーダウン

    を行っていきます。

    7. Future In Your Hands (feat. Aloe Blacc) - Sam Feldt & David Solomon

    曲の長さ:3:42
    4: HARD
    主な動作・特徴
    • P2 DT エルボーダウン
    • P2 DT プッシュアップ
    • P3 DT プッシュ&エルボー

    ラスト!


    最後の最後でグンッ!と強度が上がります。


    キツさのポイントは

    そこまで速くはないものの、P3 DTで計96カウント漕ぎつつプッシュ&エルボーもします。


    ここまでの曲の強度を考えるとちょっと面食らう感じです。




    P2 DT スタート

    • P2 DT 2カウント エルボーダウン
    • P2 DT 2カウント エルボーダウンRL
    • P2 DT 4カウント エルボーダウン

    P2 DTに戻り

    • P2 DT 2カウント プッシュアップ

    P2 DTに戻り

    • P3 DT 32カウント
    • P3 DT 2カウント プッシュ&エルボー(64カウント)

    計96カウントのP3 DTでフィニッシュです!

    プロフィールの背景画像プロフィール画像
    Yuki Takara
    都内でフリーランスのエンジニアをやってます。フロントとアプリ開発メインに幅広くやってます。