【感想】Manaki's Motivating Mix - Feelcycle

投稿日
【感想】Manaki's Motivating Mix - Feelcycle

Manaki’s Motivating Mixはインストラクター「Manaki」さんが作成したプレイリストのFEEL ANYWHERE専用プログラム!


「LUSTER 2022 INSTRUCTOR’S PLAYLIST PROGRAM」と題して、

LUSTER 2022に出演した58名のインストラクターがそれぞれ作成したプレイリストをKKBOXで公開。


その中からお気に入り登録数・再生回数などを元に選定された 合計10個のプレイリスト をANYWHERE専用プログラムとして配信する!

という LUSTER2022企画 の1プログラムです。



曲の構成はHous系プログラムが好きな人には間違いなく刺さる選曲!

私まさになのでドハマリしました。笑


全7曲、ダンベルなし、RUNなし、です。

強度

BB1を若干難しくしたぐらいのレベルに感じました!

level BB BSW BSB BSL Event
12 100回受けたら漕げるようになってたらいいな...
11 10回に1回調子がいいと漕げる
10 慣れて調子が良ければ走破出来る
9 慣れれば走破出来る
8 走破出来るけど終わった後に余裕がない
7 慣れれば終わった後でも余裕が持てる
  • BB2 2019
6 ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる
5 ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる
4 余裕を持って漕げる
3 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも
2 初心者でも慣れてきたら走破出来そう
  • BB1 TSFT
1 入門
  • BB1 DVGT
  • BB1 Comp 2

P3 DTがところどころに出てくるものの

RUNもなく、スタンディングファストもなければ難しい動作もなし。



唯一、最後の曲のラストがP3 DTが長く、更にそのままプッシュ&エルボーをやります!

ここだけfeelcycleを始めたばかりの人にはキツいかな、、という印象でした。

構成

1. Adventures - LiQWYD, Luke Bergs, Markvard

曲の長さ:3:09
3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P2 DT オフビート エルボーダウン
  • P2 DT オフビート エルボーダウンRL

ウォーミングアップ曲!



P2 DT スタート

  • P2 DT 2カウント オフビートエルボーダウン
  • P2 DT 2カウント オフビートエルボーダウンRL
  • P2 DT 2カウント オフビート エルボーダウン x2 → エルボーダウンRL

を2回繰り返します

2. Always Be There - Jonas Blue, Louisa Johnson

曲の長さ:3:18
2: EASY
~
3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P3 リズム バックトゥアップ

ひたすらバックトゥアップ。



P2 リズム スタート、まもなくP3で立ち上がり

  • P3 リズム バックトゥアップ

を2,4,8カウントと色々なカウントで行っていきます

3. Saved My Life - R3HAB VIP Remix - Andy Grammer, R3HAB

曲の長さ:2:26
3: NORMAL
~
4: HARD
主な動作・特徴
  • P2 DT プッシュ&エルボー
  • P3 DT

最初の山場!

とはいえ内容はシンプル



P2 DT スタート

  • P2 DT 2カウント エルボーダウン
  • P2 DT 4カウント エルボーダウン
  • P3 DT 32カウント

P2 DT に戻り

  • P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
  • P2 DT 4カウント プッシュ&エルボー
  • P3 DT 48カウント

4. Free - Showtek & Silverland

曲の長さ:3:30
2: EASY
~
3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P3 リズム プッシュ&プル プッシュアップ
  • P3 リズム プッシュ&プル タップ&プッシュ

曲とマッチしてて動きが楽しい ☺️


プッシュ&プルの状態のP3でプッシュアップメインの曲です。



P2 リズムでプッシュ&プルでスタート

少しするとそのままP3で立ち上がり

  • P3 リズム プッシュ&プル 4カウント プッシュアップ
  • P3 リズム プッシュ&プル 2カウント プッシュアップ
  • P3 リズム プッシュ&プル タップ&プッシュ

一度座った後、また立ち上がり

  • P3 リズム プッシュ&プル 4カウント プッシュアップ
  • P3 リズム プッシュ&プル 2カウント プッシュアップ

5. Life's Too Short (Salasnich Remix) - fitz, Two Friends

曲の長さ:2:46
3: NORMAL
~
4: HARD
主な動作・特徴
  • P2 DT プッシュ&エルボー
  • P3 DT

P2 DTでプッシュ&エルボーを繰り返し、最後にP3 DTのセットです。



P2 DT スタート

  • P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー

P2 DTに戻って

  • P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
  • P2 DT 4カウント プッシュ&エルボー
  • P2 DT 2カウント 2プッシュ&2エルボー

一度休憩を挟み、再度DTになり最後は

  • P3 DT 48カウント

6. Easy - Nicky Romero

曲の長さ:2:30
2: EASY
~
3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム ダブルタップ
  • P3 リズム ダブルタップ → 2カウント エルボーダウン

P3 リズム スタート

  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム ダブルタップ
  • P3 リズム ダブルタップ → 2カウント エルボーダウン

を行っていきます。

7. Future In Your Hands (feat. Aloe Blacc) - Sam Feldt & David Solomon

曲の長さ:3:42
4: HARD
主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウン
  • P2 DT プッシュアップ
  • P3 DT プッシュ&エルボー

ラスト!


最後の最後でグンッ!と強度が上がります。


キツさのポイントは

そこまで速くはないものの、P3 DTで計96カウント漕ぎつつプッシュ&エルボーもします。


ここまでの曲の強度を考えるとちょっと面食らう感じです。




P2 DT スタート

  • P2 DT 2カウント エルボーダウン
  • P2 DT 2カウント エルボーダウンRL
  • P2 DT 4カウント エルボーダウン

P2 DTに戻り

  • P2 DT 2カウント プッシュアップ

P2 DTに戻り

  • P3 DT 32カウント
  • P3 DT 2カウント プッシュ&エルボー(64カウント)

計96カウントのP3 DTでフィニッシュです!

プロフィール画像
Yuki Takara
都内でフリーランスのエンジニアをやってます。フロントとアプリ開発メインに幅広くやってます。