FEEL ANYWHERE専用の20分プログラム！
JBSTは「Jon Batiste（ジョン・バティステ）」の曲のみで構成されたプログラムです。
曲はJazzyな曲で構成されていて、
実質BC Jazzみたいな位置付けになりそうなオシャレJazzが揃ったプログラムになっています！
ジョン・バティステについてはANYWHEREで経歴など含めてしっかり書かれてます！
強度
BB1のちょっと難しいのと同じぐらいのイメージです。
人によっては最後の曲だけ突然グッと強度が上がるので少し面食らうかも。
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
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| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
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| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
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| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
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| 4 | 余裕を持って漕げる |
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| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
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| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
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| 1 | 入門 |
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構成
1. On The River Front - Jonathan Batiste
曲の長さ：5:32
主な動作・特徴
- P3 DT タピバ
- P3 DT ダブルタップ
1曲目が中々リズム取りづらい！w
スローテンポな曲でDTです。
（リズムと変わらないぐらい）
P2 DTスタート。しばらくペダリングです。
少し経つと立ち上がり、
- P3 DT
- P3 DT タピバ
- P3 DT ダブルタップ
- P3 DT タピバ
- P3 DT
2. It's All Right - ジョンバティステ
曲の長さ：2:50
主な動作・特徴
- P3 リズム オフビート エルボーダウン
- P3 リズム オフビート エルボーダウンRL
オフビートエルボーダウンをずっと行います。
P3 リズム スタート
- P3 リズム 2カウント オフビート エルボーダウン
- P3 リズム 2カウント オフビート エルボーダウンRL
を繰り返します
3. SING - Jon Batiste
曲の長さ：3:11
主な動作・特徴
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム バックトゥアップ
- P3 リズム バックトゥサイド
サイサイ + バックトゥアップ
曲も相まって気持ち良く踊ってるような曲です ☺️
P3 リズム スタート
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム 4カウント バックトゥアップ
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム 4カウント バックトゥアップ
- P3 リズム バックトゥサイド 4カウント → 2カウント
4. WE ARE - Montmartre Remix - Jon Batiste
曲の長さ：3:20
主な動作・特徴
- P2 DT プッシュ&エルボー
- P2 DT ダブルプッシュ&ダブルエルボー
プッシュアップ + エルボーダウン
P2 DTスタート
- P2 DT
- P2 DT 2カウント プッシュアップ
P2 DTに戻り
- P2 DT
- P2 DT プッシュアップ 4カウント → 2カウント
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
P2 DTに戻り
- P2 DT
- P2 DT プッシュ&エルボー 4カウント → 2カウント
- P2 DT 2カウント ダブルプッシュ&ダブルエルボー
5. FREEDOM - Jon Batiste
曲の長さ：2:57
主な動作・特徴
- P3 リズム バックトゥアップ
途中でクラウチングをしますが、ほぼバックトゥアップ
P3 リズムスタート
- P3 リズム 4カウント バックトゥアップ
- P3 リズム 2バック2アップx2 → 4バック4アップx1
クラウチングを挟み
- P3 リズム2カウント バックトゥアップ
- P3 リズム 2バック2アップx2 → 4バック4アップx1
6. I NEED YOU - Jon Batiste
曲の長さ：2:35
主な動作・特徴
- スタンディングファスト
- P3 DT プッシュアップ
最後はかなりしっかり漕ぎます！
最後の曲は、RUNやP3DTを漕いだ後軽く休憩タイムが入るイメージですが、
この曲は1曲丸々漕ぎ続けます！
P2 DTスタート
- P2 DT 4カウント プッシュアップ
- 4カウント スタンディングファスト
- 32カウント P3 DT
を2回繰り返します。
そして、休む間なく
- 4ダウン4アップ（スタンディングファストの逆）
最後にとどめの
- P3 DT 4カウント プッシュアップ
でフィニッシュです！
