FEEL ANYWHERE専用の20分プログラム！
CMCLは「Camila Cabello（カミラ・カベロ）」の曲のみで構成されたプログラムです。
Camila Cabello – FEEL ANYWHERE
強度
BB1としたら強度高め、BB2としては易しめ、という難易度です
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
|
| |||
| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
| ||||
| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
| ||||
| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
|
| |||
| 4 | 余裕を持って漕げる |
| ||||
| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
| ||||
| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
| ||||
| 1 | 入門 |
| ||||
最後の曲だけグッと強度が上がる以外は、ビギナーの人でも楽しく漕ぎやすいプログラムになっています！
構成
1. Havana - Camila Cabello
曲の長さ：3:37
3: NORMAL
主な動作・特徴
- P2 DT
- P2 DT プッシュアップ
- P2 DT エルボーダウン
1曲目は1/3ぐらいはペダリング、残りはプッシュアップ + エルボーダウン
P2 DT スタート
- P2 DT
- P2 DT 4カウント プッシュアップ
P2 DTに戻り
- P2 DT
- P2 DT 4カウント エルボーダウン
- P2 DT 4カウント プッシュアップ
- P2 DT 4カウント エルボーダウン
- P2 DT
2. psychofreak - Camila Cabello
曲の長さ：3:21
3: NORMAL
主な動作・特徴
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム バックトゥアップ
BPMゆっくりの曲で
サイサイ + バックトゥアップ
身体をいい感じにほぐせます☺️
P3 リズム サイサイ スタート
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム バックトゥアップ 4カウント → 2カウント
- P3 リズム サイサイ
3. Million To One - from the Amazon Original Movie 'Cinderella' - Camila Cabello
曲の長さ：3:23
3: NORMAL
主な動作・特徴
- P3 DT タピバ
- P3 DT ダブルタップ
ゆっくりの曲でずっとP3 DT タピバ
P3 DT スタート
- P3 DT タピバ
P3 DTに戻り
- P3 DT
- P3 DT タピバ → ダブルタップ
4. Señorita - Camila Cabello
曲の長さ：3:10
3: NORMAL
主な動作・特徴
- P3 リズム エルボーダウン
- P3 リズム バックトゥアップ
エルボーダウン + バックトゥアップ
P3 リズム スタート
- P3 リズム 2カウント エルボーダウン
- P3 リズム 4カウント バックトゥアップ
P3 リズムに戻り
- P3 リズム 2カウント エルボーダウン
- P3 リズム 4カウント バックトゥアップ + 2カウント エルボーダウンx4
5. Bam Bam - Camila Cabello
曲の長さ：3:26
3: NORMAL
主な動作・特徴
- P2 DT プッシュアップ
- P2 DT エルボーダウン
プッシュアップ + エルボーダウン
P2 DT スタート
- P2 DT プッシュアップ 4カウント → 2カウント
- P2 DT 4カウント エルボーダウン → 2カウント エルボーダウンRL → シングルシングル エルボーダウンRL
P2 DTに戻り
- P2 DT シングルカウント エルボーダウンRL → シングルシングルダブル
6. Hasta Los Dientes - Camila Cabello
曲の長さ：3:08
3: NORMAL
主な動作・特徴
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム プッシュアップ
タピバ + プッシュアップ
P3 リズム スタート
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム 2カウント プッシュアップ
- P3 リズム タップ&プッシュ → ダブルタップ&ダブルプッシュ
P3 に戻り
- P3 リズム タップ&プッシュ → ダブルタップ&ダブルプッシュ
7. Don't Go Yet - Camila Cabello
曲の長さ：2:44
3: NORMAL
主な動作・特徴
- P3 DT
- P3 DT プッシュ&エルボー
ラスト！
ラストらしく、P3 DTもしっかり出てきつつ、
そのままP3 DTを継続してプッシュ&エルボーをするのでしっかりキツさがあります。
P2 DT スタート
- P3 DT 32カウント
P2 DTに戻り
- P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
- P3 DT 32カウント
- P3 DT 2カウント プッシュ&エルボー
P2 DTに少しだけ戻り
- P3 DT
- P3 DT 2カウント プッシュ&エルボー
