【感想】BB2 MTGX - Feelcycle

2022.10.22
【感想】BB2 MTGX - Feelcycle
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Martin Garrix(マーティン・ギャリックス)とのアーティストコラボ、BB2 MTGX!


EDMの中でも優しく、聴きやすい曲調のものが多いイメージで

気持ち良く漕げる曲ばかりです!



2022/10現在リザレクション期間しか漕げませんが、

実はBB1からBB2に挑戦を始めた人にはとてもちょうどいい練習になるプログラムになっています。



私はちょうどこのプログラムが公開されていた頃がその時期で、

当時かなりの回数を受けてました!

強度

BB2の中では易しめ、BB1から次のステップに移りたい人にはちょうどいい強度に感じられるはず。

level BB BSW BSB BSL Event
12 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... BB3 Regg 1BB3 Hous 3BB3 WORLD 1
11 10回に1回調子がいいと漕げる BB3 HH 2BB3 Soul 1
10 慣れて調子が良ければ走破出来る BB3 Hous 1BB3 Rock 2BB3 UPGD 1 BSBi Hous 1
9 慣れれば走破出来る BB3 Hit 1BB3 Hit 2BB3 Hit 3BB3 Hit 4BB3 Rock 1BB3 HH 1BB3 Comp 1BB3 Deep 1
8 走破出来るけど終わった後に余裕がない BB3 Hit 5BB3 Hit 6BB3 Hous 2BB2 METAL 1BB2 Hous 3BB2 EDMBB2 BEYONCE BB2 2017BB2 2018
7 慣れれば終わった後でも余裕が持てる BB2 DVGTBB2 ARGD BSWi Hous 1BSWi Hous 2BSWi Hous 3BSWi HH 1BSWi Metal 1BSW Hit 7 BSB Hit 6 BSL Hous 1BSL Hous 2 BB2 2019
6 ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる BB2 Hit 19BB2 XMAS 3 BSW Hit 8 BSB Hit 5BSB Hit 7
5 ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる BB2 Rock 1BB2 AviciiBB2 FLG BSW Comp 1BSW Rock 1 BSB Rock 1 BSL Deep 1
4 余裕を持って漕げる BB2 ZEDDBB2 MTGXBB2 ADELEBB2 Xmas 2BB2 Hous 4BB2 PTX BSW Hit 6BSW Regg 1BSW Comp 2 BSB Hous 1BSB Comp 1
3 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも BB2 MDNABB2 QOP 1BB2 Hit 21 BSW Hit 5 BSB Hit 2
2 初心者でも慣れてきたら走破出来そう BB1 TSFT
1 入門 BB1 DVGTBB1 Comp 2

P3 DT、P3でのRUNもしっかり出てきますし、

全体的にはBB1から比べるとグッと強度が上がってます。



コリオも色々なものが出てくるのでBB2に慣れるのにちょうどいいプログラムです!

構成

1. In the Name of Love - Martin Garrix、ビービー・レクサ

曲の長さ:3:18

主な動作・特徴
  • P3 リズム エルボーダウン
  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム タップ&エルボー

1曲目は立ち漕ぎでゆっくり身体を温められます。


  • P3 リズム 2カウント エルボーダウン
  • P3 リズム 2カウント タピバ

を繰り返します。



最後に

  • P3 リズム タップ&エルボー

です

2. Don't Look Down (feat. Usher) - Martin Garrix

曲の長さ:3:43

主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウン
  • P3 スタンディングファスト

2曲目はグッと強度が上がります



P2 DT スタート

  • P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウント
  • P3 8カウント スタンディングファスト

P2 DTに戻り

  • P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウント
  • P2 DT 2カウント エルボーダウンRL
  • P3 4カウント スタンディングファスト

です。



脚がしっかり速いので、スタンディングファストは中々疲労が溜まります。

3. Turn Up the Speakers (Radio Edit) - アフロジャック、Martin Garrix

曲の長さ:3:03

主な動作・特徴
  • P3 リズム プッシュアップ
  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム バックトゥプッシュ

IRさんの盛り上げ効果もあって個人的に1番盛り上がる曲!楽しい😎


盛り上がる曲はキツい曲が多いイメージの中、この曲は強度高くありません。


  • P3 リズム 2カウントプッシュアップ
  • P3 リズム 4カウントプッシュアップ
  • P3 リズム 4カウントバックトゥアップ

を繰り返し


最後に

  • P3 リズム 4カウント バックトゥプッシュ

です。



思わずプッシュアップを深くやってしまうかもですが、

この後腕がキツい箇所は特にないので深くやっても問題なしです!💪

4. Scared to Be Lonely - Martin Garrix、Dua Lipa

曲の長さ:3:40

主な動作・特徴
  • P3 DT エルボーダウンRL
  • P3 DT ダイヤモンド → エルボーダウンRL

ずっとP3 DT。

DTと言っても非常にBPMはゆっくりなのでリズムと変わりないです。


  • P3 DT 2カウント エルボーダウンRL

サビで

  • P3 DT ダイヤモンド → 2カウント エルボーダウンRL

の流れを繰り返します。


ダイヤモンドのいい練習になります☺️

5. Animals (Radio Edit) - Martin Garrix

曲の長さ:2:56

主な動作・特徴
  • P3 RUN
  • P2 DT プッシュ&エルボー → エルボーRL

またグッと強度が上がります!

このプログラムの中だと1,2を争うぐらいに難しく感じました!



P2 DT スタート

  • P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
  • P2 DT シングルカウント エルボーダウンRL

サビで

  • P3 32カウントRUN

RUNの直後に座ってDTにしつつ、間髪入れずに

  • P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー → シングルカウント エルボーダウンRL

この流れを2回繰り返します。



P3 RUNの後に休まずP2 DT継続+コリオというのが疲労が溜まります!

6. Ocean (feat. Khalid) [Martin Garrix & Cesqeaux Remix] - Martin Garrix

曲の長さ:3:42

主な動作・特徴
  • P3 リズム プッシュアップ
  • P3 リズム タップ&プッシュ
  • P3 リズム ダブルタップ&ダブルプッシュ

休憩曲。

  • P3 リズム プッシュアップ
  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム タップ&プッシュ
  • P3 リズム ダブルタップ&ダブルプッシュ

を繰り返していきます。

7. There for You (Bali Bandits Remix) - Martin Garrix、トロイ・シヴァン

曲の長さ:3:12

主な動作・特徴
  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム バックトゥサイド

引き続き休憩曲。



バックトゥアップ + サイサイの組み合わせ。

サイサイが気持ち速め。


  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム サイサイ

を繰り返し


最後に

  • P3 リズム 4バック4サイド

です

8. Pizza - Martin Garrix

曲の長さ:4:15

主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウンキープ
  • P2 DT オフビート エルボーダウン
  • P3 スタンディングファスト

また強度が上がります!


疲れが溜まってきた中でスタファを行います。

スタファて疲れている時にやるとしんどいんですよね〜。。🫠



P2 DT スタート

  • P2 DT エルボーダウン
  • P2 DT 8カウント オフビート エルボーダウン
  • P2 DT 4カウント オフビート エルボーダウン

サビで

  • P3 スタンディングファスト

この流れを2回行います。



2回目はエルボーダウンのカウントがそれぞれ半分になります。

9. Summer Days (feat. Macklemore & Patrick Stump) - Martin Garrix

曲の長さ:2:43

主な動作・特徴
  • トライセプス → チェストプレス → アームカール → プルイン → アームカール → チェストプレス

ダンベル!

すんごい迷子になりやすいです!笑



最初に4カウント トライセプスを少しやった後,


以下全て2カウントで

  1. トライセプスx2
  2. チェストプレスx2
  3. アームカールx2
  4. プルインx2
  5. アームカールx2
  6. チェストプレスx2

6.まできたらまた1.→ 2.・・とこの流れをずっと繰り返し続けます。



大きな流れの塊が6個で曲調と合ってるわけでもないため

「あれ?次なんだっけ?」となりやすいです。

10. No Sleep (feat. Bonn) - Martin Garrix

曲の長さ:3:27

主な動作・特徴
  • P3 リズム タピバ
  • P3 DT

ダンベル後は休憩をする時間がありながらもP3 DTが出てきます!


  • P3 リズム
  • P3 リズム タピバ
  • P3 DT

を2回繰り返します。



プログラム後半になり、

疲労がだいぶ溜まってきた中でのP3 DTで漕ぐいい練習になります。

11. High on Life (feat. Bonn) - Martin Garrix

曲の長さ:3:50

主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウン
  • P3 RUN

ラスト!

ラストらしいP2 DT コリオ + RUNの組み合わせ。


P3 RUNが2回出てきますが、

そこまで長くないので親切設計ですね ☺️



P2 DT スタート

  • P2 DT 4カウント エルボーダウン
  • P2 DT 2カウント エルボーダウン

サビで

  • P3 32カウントRUN



P2 DTに戻り

  • P2 DT 2カウント エルボーダウン
  • P2 DT 4カウント エルボーダウン

最後は

  • P3 64カウントRUN

でフィニッシュです!

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Yuki Takara

都内でフリーランスのエンジニアをやってます。
運動しようと思って始めたfeelcycleにドンドンのめり込み、気付いたらこんなブログを書くぐらいに好きになっていました。笑