【感想】BSW Hit6 - Feelcycle

2022.10.28
【感想】BSW Hit6 - Feelcycle
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ウエストに特化したBSWのHitシリーズ。



ウエストに効かせつつも、

  • エルボーダウン
  • ツイスト
  • バックトゥアップ

など基本的な動作が多く珍しい動作はほぼ出てきません。


強度もそこまで高くないのでフォームの確認にちょうどいいと思います!

強度

BB2を少しずつ受け始めた人でも漕げるレベルに感じました!

level BB BSW BSB BSL Event
12 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... BB3 Regg 1BB3 Hous 3BB3 WORLD 1
11 10回に1回調子がいいと漕げる BB3 HH 2BB3 Soul 1
10 慣れて調子が良ければ走破出来る BB3 Hous 1BB3 Rock 2BB3 UPGD 1 BSBi Hous 1
9 慣れれば走破出来る BB3 Hit 1BB3 Hit 2BB3 Hit 3BB3 Hit 4BB3 Rock 1BB3 HH 1BB3 Comp 1BB3 Deep 1
8 走破出来るけど終わった後に余裕がない BB3 Hit 5BB3 Hit 6BB3 Hous 2BB2 METAL 1BB2 Hous 3BB2 EDMBB2 BEYONCE BB2 2017BB2 2018
7 慣れれば終わった後でも余裕が持てる BB2 DVGTBB2 ARGD BSWi Hous 1BSWi Hous 2BSWi Hous 3BSWi HH 1BSWi Metal 1BSW Hit 7 BSB Hit 6 BSL Hous 1BSL Hous 2 BB2 2019
6 ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる BB2 Hit 19BB2 XMAS 3 BSW Hit 8 BSB Hit 5BSB Hit 7
5 ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる BB2 Rock 1BB2 AviciiBB2 FLG BSW Comp 1BSW Rock 1 BSB Rock 1 BSL Deep 1
4 余裕を持って漕げる BB2 ZEDDBB2 MTGXBB2 ADELEBB2 Xmas 2BB2 Hous 4BB2 PTX BSW Hit 6BSW Regg 1BSW Comp 2 BSB Hous 1BSB Comp 1
3 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも BB2 MDNABB2 QOP 1BB2 Hit 21 BSW Hit 5 BSB Hit 2
2 初心者でも慣れてきたら走破出来そう BB1 TSFT
1 入門 BB1 DVGTBB1 Comp 2

基本的には「BB1かな?」と思えるぐらいに簡単なところが多いです。



ですが、速めP3 DTで長く漕ぐ場面が数箇所出てくるため、

そこが鬼門になると思います。


キツさを感じるのがウエストではなく脚かな、、という印象です 😂

構成

1. Cheater - ザ・ヴァンプス

曲の長さ:3:14

主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウン

1曲目はウォーミングアップです!

P2 DTでひたすらエルボーダウンをします。

  • P2 DT
  • P2 DT 4カウント エルボーダウン
  • P2 DT 2カウント エルボーダウン

を繰り返していきます。

2. Sax - Fleur East

曲の長さ:3:56

主な動作・特徴
  • P3 リズム クラウチング
  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム ツイスティング

2曲目も強度は低く気持ち良く漕げます。

バックトゥアップとツイスティングの組み合わせ。


  • P2 リズム
  • P3 リズム
  • P3 リズム クラウチング
  • P3 リズム ツイスティング

を2回行い、後半は

  • アップトゥバック
  • ツイスティングアップトゥバック
  • バックトゥアップ
  • ツイスティングバックトゥアップ

を繰り返していきます。

3. Sweet Lovin' (Radio Edit) - Sigala、Bryn Christopher

曲の長さ:3:23

主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウン
  • P2 DT コーナリング
  • P2 DT エルボーダウン+コーナリング

少し強度が上がります!

最後にエルボーダウンをしながらコーナリングする、という面白い動作が出てきます。



P2 DT スタート

  • P2 DT オフビート エルボーダウン
  • P2 DT シングルカウント エルボーダウン
  • P2 DT 8カウントコーナリング

を2回行い、

最後に

  • P2 DT シングルエルボーダウン
  • P2 DT シングルエルボーダウン+8カウントコーナリング

をします。

4. Glory (From the Motion Picture 'Selma') - コモン、ジョン・レジェンド

曲の長さ:4:32

主な動作・特徴
  • P3 リズム トライアングル
  • P3 DT トライアングル

ゆっくりめですが、後半かなり長くP3 DTが続きます!

BB1に慣れてきたかな?という人には鬼門になるはず。



最初はP3 リズムで

  • P3 リズム 4カウント ダイヤモンド

後半になるとP3 DTになります!

  • P3 DT
  • P3 DT 4カウント ダイヤモンド
  • P3 DT 2カウント ダイヤモンド

ここまででもお腹いっぱいですが、P3 DTは続き

  • P3 DT
  • P3 DT クラウチング

合計するとかなりの時間P3 DTを漕ぎます!

5. Living For Love - マドンナ

曲の長さ:3:38

主な動作・特徴
  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム バックトゥサイド

また強度が下がって休憩出来ます。


バックトゥアップとサイサイの組み合わせ。


  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム バックトゥサイド

を繰り返していきます。

6. サン・イズ・シャイニング - Axwell Λ Ingrosso

曲の長さ:4:14

主な動作・特徴
  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム ツイスティング

引き続き休憩曲。

バックトゥアップとツイスティングの組み合わせ。


  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム ツイスティング
  • P3 リズム ツイスティングバックトゥアップ

を繰り返します。

7. Second Hand Heart (feat. Kelly Clarkson) - Ben Haenow

曲の長さ:3:59

主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウン
  • P2 DT エルボーダウン → エルボーダウンRL
  • P3 DT

ダンベル前のキツい曲!

基本はほぼずっとP2 DTでエルボーダウン、最後にP3 DTでしっかり漕ぎます!


最後のP3 DTは地味に長くこたえます



P2 DT スタート

  • P2 DT エルボーダウン
  • P2 DT エルボーダウンRL

を2回行います。2回目は

  • P2 DT 2カウントエルボーダウンx1 → シングルエルボーダウンRLx1

が出てきます。



最後P2 DTに戻り

  • P3 64カウント DT

です!

8. Ex's & Oh's - Elle King

曲の長さ:3:22

主な動作・特徴
  • チェストプレス
  • ショルダープレス

ダンベル!


チェストプレスのワンツーストップ、という動作が出てきます!

1拍目右 → 2拍目左 → 3,4拍目右

というような動きです。


  • シングルカウント チェストプレス ワンツーストップ
  • 2カウント チェストプレス
  • ショルダープレス
  • ショルダープレスx1 → チェストプレスx1

を繰り返していきます。

9. Miracles - コールドプレイ

曲の長さ:3:55

主な動作・特徴
  • P3 リズム ワンハンド バックトゥアップ

再び休憩曲。

ワンハンドでバックトゥアップをします!



P2 リズム スタート

まもなくP3に立ち上がり

  • P3 リズム
  • P3 リズム ワンハンド 2カウント バックトゥアップ(右手後ろ)

P2に戻り、再びP3に立ち上がり

  • P3 リズム
  • P3 リズム ワンハンド 2カウント バックトゥアップ(左手後ろ)

です

10. Only Love (feat. Pitbull & Gene Noble) - シャギー

曲の長さ:4:30

主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウン
  • P3 DT → P5 DT
  • P3 RUN → P2 RUN

ラスト!

しっかりキツいです!


最後のRUN以上に、

テンポが速い曲のためRUN前のP3 32カウントDT → P5 32カウントDTが脚にきます...!



P2 DT スタート

  • P2 DT オフビートエルボーダウン
  • P2 DT エルボーダウン

の後、P3 DTに立ち上がり

  • P3 32カウントDT
  • P5 32カウントDT

このP3&P5のDTでヘロヘロになります...!



そして最後にとどめの

  • P3 32カウントRUN
  • P2 64カウントRUN

でフィニッシュです!

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Yuki Takara

都内でフリーランスのエンジニアをやってます。
運動しようと思って始めたfeelcycleにドンドンのめり込み、気付いたらこんなブログを書くぐらいに好きになっていました。笑