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    【感想】BC Pop 3 - Feelcycle

    【感想】BC Pop 3 - Feelcycle

    FEEL ANYWHERE専用の20分プログラム!


    クセの少ないコリオになっていて朝一でも仕事の合間で受けやすいプログラムです。

    強度

    Pop1はより難しくPop2と同じぐらい。

    朝一や仕事の合間でも気持ち良く漕げます!

    level BB BSW BSB BSL Event
    12 100回受けたら漕げるようになってたらいいな...
    11 10回に1回調子がいいと漕げる
    10 慣れて調子が良ければ走破出来る
    9 慣れれば走破出来る
    8 走破出来るけど終わった後に余裕がない
    7 慣れれば終わった後でも余裕が持てる
    • BB2 2019
    6 ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる
    5 ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる
    4 余裕を持って漕げる
    3 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも
    2 初心者でも慣れてきたら走破出来そう
    • BB1 TSFT
    1 入門
    • BB1 DVGT
    • BB1 Comp 2

    構成

    1. You - Dan + Shay

    曲の長さ:3:16
    主な動作・特徴
    • P2 DT
    • P2 DT エルボー

    1曲目は身体を温めるのにちょうどいい曲 ☺️

    P2 DT + エルボー でスタートです。



    P2 DTスタート

    • P2 DT
    • P2 DT 4カウント エルボーダウン

    2. Western Wind - Carly Rae Jepsen

    曲の長さ:3:46
    主な動作・特徴
    • P3 リズム サイサイ
    • P3 リズム プッシュアップ

    サイサイ + プッシュアップ


    P3 リズムで立ち上がり

    • P3 リズム サイサイ
    • P3 リズム プッシュアップ 4カウント → 2カウント
    • P3 リズム サイサイ

    3. COMPLETE MESS - 5 Seconds of Summer

    曲の長さ:3:26
    主な動作・特徴
    • P3 DT タピバ
    • P3 DT ダブルタップ

    途中でダブルタップが入るものの、ほぼずっとタピバ!

    そして速くないとはいえ最初から最後までP3 DTです。



    P3 DTスタート

    • P3 DT
    • P3 DT タピバ

    P3DTに戻り

    • P3 DT
    • P3 DT タピバ
    • P3 DT ダブルタップ
    • P3 DT タピバ

    4. Want Want - Maggie Rogers

    曲の長さ:3:09
    主な動作・特徴
    • P2 DT エルボー

    今度はエルボーダウンメインです!



    P2 DTスタート

    • P2 DT
    • P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウント

    P2 DTに戻り

    • P2 DT
    • P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウントRL → シングルカウントRL

    5. Brightsider - Dagny

    曲の長さ:3:17
    主な動作・特徴
    • P3 リズム タピバ
    • P3 リズム プッシュアップ
    • P3 リズム タップ&プッシュ

    タピバ + プッシュアップ



    P3 リズムスタート

    • P3 リズム
    • P3 リズム 4カウント プッシュアップ

    P3リズムに戻り

    • P3 リズム
    • P3 リズム タピバ
    • P3 リズム 2カウント プッシュアップ
    • P3 リズム タップ&プッシュ

    これを2回繰り返します。

    6. Clarity - Vance Joy

    曲の長さ:3:47
    主な動作・特徴
    • P2 DT プッシュ&エルボー
    • スタンディングファスト
    • P3 DT

    ラストらしいしっかり漕ぐ曲!

    これ1曲で汗かけます!



    P2 DT スタート

    • P2 DT
    • 8カウント スタンディングファスト
    • 32カウント P3 DT

    P2 DTに戻り

    • P2 DT
    • P2 DT 4カウント プッシュ&エルボー
    • 8カウント スタンディングファスト
    • 32カウント P3 DT

    P2 DTに戻って最後は

    • P2 DT
    • P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
    • 64カウント P3 DT

    でフィニッシュです!

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    Yuki Takara
    都内でフリーランスのエンジニアをやってます。フロントとアプリ開発メインに幅広くやってます。