【感想】BC Pop 2 - Feelcycle

2022.09.11
【感想】BC Pop 2 - Feelcycle
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FEEL ANYWHERE専用の20分プログラム!


Pop1と同じく、爽やかで朝一に漕ぐのに良さそうなプログラム🌞



Pop1に比べコリオが豊富なので、

「ストレッチ感覚で色んな動きをしたい!」 という人に合いそうです

強度

BC Pop1と同じくジワッと汗をかけます。

が、Pop1に比べると動きも色々出てくるので難しい印象です!

level BB BSW BSB BSL Event
12 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... BB3 Regg 1BB3 Hous 3BB3 WORLD 1
11 10回に1回調子がいいと漕げる BB3 HH 2BB3 Soul 1
10 慣れて調子が良ければ走破出来る BB3 Hous 1BB3 Rock 2BB3 UPGD 1 BSBi Hous 1
9 慣れれば走破出来る BB3 Hit 1BB3 Hit 2BB3 Hit 3BB3 Hit 4BB3 Rock 1BB3 HH 1BB3 Comp 1BB3 Deep 1
8 走破出来るけど終わった後に余裕がない BB3 Hit 5BB3 Hit 6BB3 Hous 2BB2 METAL 1BB2 Hous 3 BB2 2017BB2 2018
7 慣れれば終わった後でも余裕が持てる BB2 DVGT BSWi Hous 1BSWi Hous 2BSWi Hous 3BSWi HH 1BSWi Metal 1 BSB Hit 6 BSL Hous 1 BB2 2019
6 ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる BB2 Hit 19 BSW Hit 8 BSB Hit 7
5 ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる BB2 Rock 1 BSW Comp 1 BSB Rock 1
4 余裕を持って漕げる BB2 Xmas 2BB2 Hous 4
3 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも BB2 QOP 1BB2 Hit 21 BSB Hit 2
2 初心者でも慣れてきたら走破出来そう BB1 TSFT
1 入門 BB1 DVGTBB1 Comp 2

BB1のちょっと強度高いプログラムと同等レベルですね

構成

1. Solar Power - Lorde

曲の長さ:3:13

主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウン

1曲目は穏やかな曲でP2 DTです。



P2 DTでスタート。

しばらくはずっとペダリング


最後に

  • P2 DT 4カウント エルボーダウン

2. Follow the Sunshine - Sabrina Starke

曲の長さ:3:01

主な動作・特徴
  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム バックトゥアップ

サイサイ + バックトゥアップ



P3 リズム スタート

  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム 4カウント バックトゥアップ

を繰り返します

3. Cover Me In Sunshine - P!nk, Willow Sage Hart

曲の長さ:2:21

主な動作・特徴
  • P3 DT タピバ
  • P3 DT ダブルタップ

ゆっくりの曲でP3DT + タピバをします。



P3 DT スタート

  • P3 DT タピバ
  • P3 DT タピバ → ダブルタップ

4. Lean On Me - Sandro Cavazza

曲の長さ:3:03

主な動作・特徴
  • P3 リズム オフビート エルボーダウン

P3 リズムでエルボーダウン



  • P3 リズム
  • P3 リズム オフビート エルボーダウン
  • P3 リズム
  • P3 リズム オフビート エルボーダウン
  • P3 リズム オフビート エルボーダウン RL

5. Love Myself - Andy Grammer

曲の長さ:3:07

主な動作・特徴
  • P2 DT プッシュアップ
  • P2 DT エルボーダウン
  • P2 DT プッシュ&エルボー

プッシュアップ + エルボーダウン


そこまで速くとはいえ、丸々DTで動いていくので

ジンワリ汗をかけます。



P2 DTスタート

  • P2 DT プッシュアップ 4カウント → 2カウント
  • P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウント
  • P2 DT プッシュ&エルボー 4カウント → 2カウント

6. Cloudy Day - Tones and I

曲の長さ:3:05

主な動作・特徴
  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム プッシュアップ

バックトゥアップ + プッシュアップ



P3 リズム スタート

  • P3 リズム 4カウント バックトゥアップ
  • P3 リズム 2カウント プッシュアップ

一度P3 リズムに戻り

  • P3 リズム 4カウント バックトゥアップ
  • P3 リズム 2カウント プッシュアップ
  • P3 リズム 4カウント バックトゥアップ&2カウント プッシュアップ

7. Learning To Fly - Sheppard

曲の長さ:3:12

主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウン
  • P2 DT プッシュアップ
  • スタンディングファスト
  • P3 DT

ラストらしいしっかり漕ぐ曲です!



P2 DT スタート

  • P2 DT 4カウント エルボーダウン
  • スタンディングファスト

P2 DTに戻り

  • P2 DT プッシュアップ 2カウント → 4カウント
  • スタンディングファスト

P2 DTに一度戻った後、最後に

  • P3 DT

でフィニッシュ!

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Yuki Takara

都内でフリーランスのエンジニアをやってます。
運動しようと思って始めたfeelcycleにドンドンのめり込み、気付いたらこんなブログを書くぐらいに好きになっていました。笑