2018年にリリースされたプログラムの曲で構成された、BB2 2018！
1年以上ぶりに受けた私の感想は
BB2の皮を被ったBB3だ・・でした😂
それぐらいに強度が高いです。
Feelcycleを受け始めた頃の私であれば
これとBB2 QOPが同じBB2と知ったら目ん玉飛び出して驚いていたでしょう。笑
強度の高いポイントとしては
- RUNが多い（10曲中5曲出てくる）
- P3 DTが多い
という2点で、
RUNを抑えめにすれば多少受けやすいかなぁと感じました。
（いわゆる「ガチ漕ぎ」と言われる人達にはハードながらやりがいのある内容だと思います！）
強度は高いものの
さすがその年にリリースされたプログラムから集められた曲！といったものばかりで
セトリはとてもステキでテンション上がります！✨
強度
BB2の中では最高峰の難易度と感じました！
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
|
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| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
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| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
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| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
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| 4 | 余裕を持って漕げる |
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| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
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| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
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| 1 | 入門 |
| ||||
全体を通して脚に負担がかかる場面が多く、
疲れてても安定してP3 DTを漕ぐ力がないとしんどいです。
構成としては
- 全体通して休憩曲がほぼない
- そんな中でほぼ全曲立ち漕ぎあり
- 前半〜中盤まで持続力・持久力を求められ、
- 最後2曲で鬼のようにP3で脚を回す
という構成です。
書いてて思った、、鬼ですね。笑
また、RUNが5/10曲と実に半分の曲で出てきます！！
RUNを飛ばし過ぎると脚が持たなくなるので注意です。
構成
1. Break Free (feat. Zedd) [Zedd's Extended Mix] - アリアナ・グランデ
主な動作・特徴
- P2 DT プッシュ&エルボー
- スタンディングファスト
- P2 RUN
- P3 RUN
おかしい・・
1曲目からBB2 ARGDのラスト曲 😂
そのためまさかのP2・P3 RUNが1曲目からガッツリ出てきますw
P2 DT スタート
- P2 DT 2カウント プッシュアップ
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
- P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
- P3 32カウント RUN
P2 DTに戻り
- P2 DT 2カウント プッシュアップ
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
- P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
- P2 DT シングルカウント プッシュ&エルボー
P2 DTに戻り
- 8カウント スタンディングファスト
- 4カウント スタンディングファスト
- P3 32カウント RUN → P2 32カウント RUN → P3 32カウント RUN
です。
1曲目だからウォーミングアップ、とはいかない構成になっています…！
2. Bangarang (feat. Sirah) - スクリレックス
主な動作・特徴
- P2 DT プッシュアップ → エルボーダウン → エルボーRL → プッシュアップ
- P3 DT プッシュアップ → エルボーダウン → エルボーRL → プッシュアップ
SKRILLEX の7曲目！
これも普通に難しい…！
P3 DTを安定して漕げないと1曲目の疲れもあって2曲目のここで撃沈出来ます。
（慣れていなかった頃の私はこれで脚回らなくなってました😂）P2 DT スタート
早速この曲特有のコンビネーションです
- P2 DT 2カウント プッシュアップx1 → 2カウント エルボーダウンx1 → シングルカウント エルボーRL（1回ずつ） → 2カウント プッシュアップx1
ある程度くり返した後、
P3 DTで立ち上がり、P3でも先程のコンビネーションを行います
- P3 DT 2カウント プッシュアップx1 → 2カウント エルボーダウンx1 → シングルカウント エルボーRL（1回ずつ） → 2カウント プッシュアップx1
このコンビネーションが長いため、P3 DTが安定して漕げないとキツいです…！
最後はそのままリズムになり
- P3 リズム クラウチング
- P3 リズム サイサイ
です
3. Alive - Steerner, Tobu
主な動作・特徴
- P2 DT プッシュ&エルボー
- P2 RUN
- P3 RUN
BB2 Hit 18 の7曲目。
またRUNです！😂
休ませてもらえません…！
P2 DT スタート
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
- P2 DT 2カウント プッシュアップ
- P3 32カウント RUN → P2 32カウント RUN
P2 DT に戻り
- P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
- P3 64カウント RUN
4. Something Wild (feat. Andrew McMahon In the Wilderness) - リンジー・スターリング
主な動作・特徴
- P3 リズム サイサイ
- P3 DT
- P3 DT タピバ
BSL Hit 8 の6曲目。
RUN2曲出て来た後で脚が重いのに、座れず長い時間P3 DTを漕ぎます。。
P3 リズム スタート
- P3 リズム サイサイ
- P3 DT
- P3 DT タピバ
P3 リズムリズムに戻り
- P3 リズム サイサイ
- P3 DT
- P3 DT タピバ
後半のP3 DTは長いです！
ゆっくり目の曲とはいえ、ここまで休憩なく来ているので長時間P3 DTが堪えます…！
5. Wtf - HI-LO, Sander van Doorn
主な動作・特徴
- P3 リズム クラウチング
- P3 リズム 1アップ
- P3 リズム ダブルアップ
BSL Hous 1 の5曲目。
ようやく休憩曲、かな。
とはいえ、クラウチングを忠実にやるとこれも脚に効きます・・😭
P3 リズム スタート
- P3 リズム 4バック4アップ
- P3 リズム 2バック2アップ
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム ダブルタップ
そしてここから長いクラウチング
- P3 リズム（長い）
この後はこの曲の特徴的な動きをしていきます！
- P3 リズム 1アップ（1でP3の姿勢、234でクラウチングの姿勢）
- P3 リズム ダブルアップ（13でP3の姿勢、245678でクラウチングの姿勢）
- P3 リズム 2アップ2バック
です
6. Psychosocial - スリップノット
主な動作・特徴
- P3 リズム サイサイ（プッシュ&プル）
- P3 RUN
BB2 Rock 2 の3曲目。
プッシュ&プルの重さ次第で難易度が変わってくる1曲！
IRさんの「トルクアップ！」でグルグル回し過ぎるとめちゃくちゃしんどくなります😂w
P2 リズムでプッシュ&プルの状態でスタート
（この後軽くすることはなく、どんどん重くしていきます!!）- P2 リズム
- P3 リズム
- P3 リズム サイサイ
P2に戻り
- P2 リズム
- P3 リズム
- P3 RUN（なんとトルク軽くしません..!）
P2に戻り
- P2 リズム
- P3 リズム
- P3 リズム サイサイ
7. We Found Love (Chuckie Extended Remix) - リアーナ, カルヴィン・ハリス
主な動作・特徴
- P2 DT エルボーダウン
- スタファ
- P3 RUN
BB2 RHNA のラスト曲
またまたRUNが出てきます、
しかもスタファも出てきた上にP3 RUNがしっかり出てくる構成…!
ダンベル前にキツい曲が投下されますね。。😭
P2 DT スタート
- P2 DT 4カウント エルボーダウン
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
- P2 DT 2カウント エルボーRL
サビで
- DT 8カウント スタファ
- P3 32カウント RUN
P2 DTに戻り
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
- P2 DT 2カウント エルボーRL
サビで
- DT 8カウント スタファ
- DT 4カウント スタファ
- P3 64カウント RUN
8. Perm - ブルーノ・マーズ
主な動作・特徴
- ショルダープレス
- スライド → ワイパー → サークル
BB2 BRMS の8曲目
踊っているみたいでとっても楽しいダンベルタイム ☺️
- ショルダープレス 2カウント
- ショルダープレス シングルカウント
- ショルダープレス シングルシングルダブル
をやった後
この曲のメインセット
- スライド → ワイパー → サークル
を繰り返し行っていきます！
この後2曲が鬼なので、ここで脚を少しでも休ませておくよさげです
9. Party Till We Die (feat. Andrew W.K.) [Extended Mix] - MAKJ, Timmy Trumpet
主な動作・特徴
- P2 DT プッシュアップ
- P3 DT P5→P3→P5→P3→プッシュアップ
BB3 Hous 3 の2曲目
私大好きな曲なんですが、
脚がかなり疲れているこのタイミングでこの曲持ってくるのか…！
という曲です、、容赦ない 🫠
慣れるとハンドルタップがとても楽しいものの、P3 DTを安定して回せないととてもキツい1曲…！
P3 DTが苦手な人にとってはこのプログラムで1番キツさを感じると思います
P2 DT スタート
- P2 DT 2カウント プッシュアップ
P3で立ち上がり
- P3 DT
- P3 DT （ハンドルタップ）P5 → P3 → P5 → P3 → 2カウント プッシュアップ
P2 DTに戻り
- P2 DT 2カウント プッシュアップ
再度P3で立ち上がり
- P3 DT
- P3 DT （ハンドルタップ）P5 → P3 → P5 → P3 → 2カウント プッシュアップ
最後のP3 DTでのハンドルタップ+プッシュアップはとても長いです！
「え？まだ続くの！？」と終わるかと思ったら終わらないのもまたキツいポイントですね…！
10. Beautiful World - Blasterjaxx, DBSTF
主な動作・特徴
- P2 DT エルボーダウン
- P3 RUN
- P2 RUN
BB2 Hous 3 の7曲目
ラスト！
満身創痍の中まだP3 RUNをやります…！😭
曲の展開も相まって、最後の力を振り絞って頑張れちゃう曲です！
P2 DT スタート
- P2 DT 4カウント エルボーダウン
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
サビで
- P3 64カウント RUN
P2 DTに戻り
- P2 DT 4カウント エルボーダウン
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
サビで
- P3 64カウント RUN
- P2 32カウント RUN
でフィニッシュです！
1番最後がP2 RUNなので割と気持ちでどうにかしやすい印象ではありました！
（それでも十分過ぎるキツさですが😂）
