Liz’s Lovin Lifeはインストラクター「Liz」さんが作成したプレイリストのFEEL ANYWHERE専用プログラム！
「LUSTER 2022 INSTRUCTOR’S PLAYLIST PROGRAM」と題して、
LUSTER 2022に出演した58名のインストラクターがそれぞれ作成したプレイリストをKKBOXで公開。
その中からお気に入り登録数・再生回数などを元に選定された 合計10個のプレイリスト をANYWHERE専用プログラムとして配信する！
という LUSTER2022企画 の1プログラムです。
優しく聴きやすい雰囲気の曲が多く、
スタジオで受けられたら絶対人気出ただろうなぁという思いました ✨
強度
一般的なBB2レベル、 LUSTER 2022 企画の中だと難しいプログラムの1つに感じました！
| level | BB | BSW | BSB | BSL | Event | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... | |||||
| 11 | 10回に1回調子がいいと漕げる | |||||
| 10 | 慣れて調子が良ければ走破出来る | |||||
| 9 | 慣れれば走破出来る | |||||
| 8 | 走破出来るけど終わった後に余裕がない |
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| 7 | 慣れれば終わった後でも余裕が持てる |
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| 6 | ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる |
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| 5 | ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる |
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| 4 | 余裕を持って漕げる |
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| 3 | 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも |
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| 2 | 初心者でも慣れてきたら走破出来そう |
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| 1 | 入門 |
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RUNはないものの、
かわりにしっかりP3 DTが出てきます。
しかも全7曲中3曲ででしっかりP3 DTが継続して出てくるので
P3 DTをある程度慣れていないとキツいんじゃないかな、という印象です。
構成
1. Sweet Talk - Samantha Jade
主な動作・特徴
- P2 リズム プッシュ&エルボー
- P2 DT プッシュ&エルボー
ウォーミングアップ曲！
前半 P2 リズムでコリオ → 後半 P2 DTでコリオ
というよくある流れです。
P2 リズム スタート
- P2 リズム 4カウント プッシュアップ
- P2 リズム 2カウント プッシュアップ
- P2 リズム 2カウント プッシュ&エルボー
P2 リズムに戻り
- P2 リズム 4カウント エルボーダウン
- P2 リズム 2カウント エルボーダウン
- P2 リズム シングルカウント エルボーダウンRL
P2 DT になり
- P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
- P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー → シングルカウント エルボーダウンRL x2
2. You Belong With Me - Taylor Swift
主な動作・特徴
- P3 リズム タップ&プッシュ
- P3 リズム ツイスティングバックトゥアップ
P2 リズム スタート
まもなくP3で立ち上がり
- P3 リズム タピバ
- P3 リズム プッシュアップ
- P3 リズム タップ&プッシュ
- P3 リズム ツイスト
- P3 リズム ツイスティングバックトゥアップ
を行っていきます
3. Tie Me Down - Stadiumx Remix - Gryffin, Elley Duhé
主な動作・特徴
- P2 DT エルボーダウン
- P2 DT プッシュ&エルボー
- P3 DT
- P3 DT バックトゥアップ
P3 DTがしっかり出てきてキツいです…！
やはりこのプログラムは他LUSTER 2022企画プログラムと違って、
ある程度慣れたユーザーをターゲットにした感があります。
P2 DT スタート
- P2 DT 4カウント エルボーダウン
- P2 DT 2カウント エルボーダウン
そしてP3 DTで立ち上がり
- P3 DT 32カウント
- P3 DT 32カウント 2カウント バックトゥアップ
P2 DTに戻り
- P2 DT 4カウント プッシュ&エルボー
- P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
最後にP3 DTで再び立ち上がり
- P3 DT 32カウント
- P3 DT 32カウント 2カウント バックトゥアップ
普通にP3 DTが長く速いです…！😇
4. Title - Meghan Trainor
主な動作・特徴
- P2 DT オフビートエルボーダウン
- P3 DT オフビートエルボーダウン
かなりゆっくりなDTで終始漕ぎ、オフビートのコリオを行っていきます。
終始DTである事以上にオフビートのリズムがとにかく取りづらい…！
P2 DT スタート（DTとはいえゆっくりです）
- P2 DT 2カウント オフビートエルボーダウン
- P2 DT 2カウント オフビートエルボーダウンRL
P2 に戻り
- P2 DT 2カウント オフビートエルボーダウン
- P2 DT 2カウント オフビートエルボーダウンRL
- P2 DT 2カウント オフビートエルボーダウンRRLL
P3 DTになり
- P3 DT 32カウント
- P3 DT 2カウント オフビートエルボーダウン
- P3 DT 2カウント オフビートエルボーダウンRL
- P3 DT 2カウント オフビートエルボーダウンRRLL
5. Girl in the Mirror - Bebe Rexha
主な動作・特徴
- P3 リズム サイサイ
- P3 リズム バックトゥサイド
休憩曲です ☺️
P2 リズム スタート
まもなくP3で立ち上がり
- P3 リズム 4カウント バックトゥアップ
- P3 リズム サイサイ
P3 リズムに戻り
- P3 リズム 4カウント バックトゥアップ
- P3 リズム 2カウント バックトゥアップ
- P3 リズム 2カウント バックトゥサイド
最後に
- P3 リズム 2カウント バックトゥサイド
6. Rock N Roll - Avril Lavigne
主な動作・特徴
- P3 リズム サイサイ
- P3 DT
- P3 DT タピバ
これも中々にキツいです！
2回出てくるP3 DTがそこまで速くないとはいえとにかく長く、
1度でも安定感を失うとしんどいはず。
と言ったもののアブリルラビーンのカッコいい曲に合わせたコリオはとても楽しいです！😎
P2 リズム スタート
まもなくP3に立ち上がり
- P3 リズム サイサイ
DTに加速し
- P3 DT 32カウント
- P3 DT タピバ
P3 リズムに戻り
- P3 リズム サイサイ
DTに加速し
- P3 DT
- P3 DT タピバ
- P3 DT
- P3 DT タピバ
- P3 DT 2カウント サイサイ
最後のP3 DTがかなり長く安定感を求められます。
7. Starting Now - Brandy
主な動作・特徴
- P3 DT スタンディングファスト
- P3 DT
- P3 DT プッシュアップ
ラスト！
ここまででクタクタなわけですが、最後は更にしっかりキツいです！ 😇
前曲から比べグッとBPMが上がった中、
DTで漕ぎ続け最後に長いP3 DTが待っています！
P2 DT スタート
- P2 DT 2カウント プッシュアップ
P2 DT に戻り
- P2 DT 2カウント プッシュアップ
- P3 DT 8カウント スタンディングファスト
- P3 DT 4カウント スタンディングファスト
P2 DT に戻り、P3 DTに立ち上がり
- P3 DT 64カウント
- P3 DT 2カウント プッシュアップ
でフィニッシュ！
