【感想】BC Pop 3 - Feelcycle

2022.09.18
【感想】BC Pop 3 - Feelcycle
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FEEL ANYWHERE専用の20分プログラム!


クセの少ないコリオになっていて朝一でも仕事の合間で受けやすいプログラムです。

強度

Pop1はより難しくPop2と同じぐらい。

朝一や仕事の合間でも気持ち良く漕げます!

level BB BSW BSB BSL Event
12 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... BB3 Regg 1BB3 Hous 3BB3 WORLD 1
11 10回に1回調子がいいと漕げる BB3 HH 2BB3 Soul 1
10 慣れて調子が良ければ走破出来る BB3 Hous 1BB3 Rock 2BB3 UPGD 1 BSBi Hous 1
9 慣れれば走破出来る BB3 Hit 1BB3 Hit 2BB3 Hit 3BB3 Hit 4BB3 Rock 1BB3 HH 1BB3 Comp 1BB3 Deep 1
8 走破出来るけど終わった後に余裕がない BB3 Hit 5BB3 Hit 6BB3 Hous 2BB2 METAL 1BB2 Hous 3 BB2 2017BB2 2018
7 慣れれば終わった後でも余裕が持てる BB2 DVGT BSWi Hous 1BSWi Hous 2BSWi Hous 3BSWi HH 1BSWi Metal 1 BSB Hit 6 BSL Hous 1 BB2 2019
6 ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる BB2 Hit 19 BSW Hit 8 BSB Hit 7
5 ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる BB2 Rock 1 BSW Comp 1 BSB Rock 1
4 余裕を持って漕げる BB2 Xmas 2BB2 Hous 4
3 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも BB2 QOP 1BB2 Hit 21 BSB Hit 2
2 初心者でも慣れてきたら走破出来そう BB1 TSFT
1 入門 BB1 DVGTBB1 Comp 2

構成

1. You - Dan + Shay

曲の長さ:3:16

主な動作・特徴
  • P2 DT
  • P2 DT エルボー

1曲目は身体を温めるのにちょうどいい曲 ☺️

P2 DT + エルボー でスタートです。



P2 DTスタート

  • P2 DT
  • P2 DT 4カウント エルボーダウン

2. Western Wind - Carly Rae Jepsen

曲の長さ:3:46

主な動作・特徴
  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム プッシュアップ

サイサイ + プッシュアップ


P3 リズムで立ち上がり

  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム プッシュアップ 4カウント → 2カウント
  • P3 リズム サイサイ

3. COMPLETE MESS - 5 Seconds of Summer

曲の長さ:3:26

主な動作・特徴
  • P3 DT タピバ
  • P3 DT ダブルタップ

途中でダブルタップが入るものの、ほぼずっとタピバ!

そして速くないとはいえ最初から最後までP3 DTです。



P3 DTスタート

  • P3 DT
  • P3 DT タピバ

P3DTに戻り

  • P3 DT
  • P3 DT タピバ
  • P3 DT ダブルタップ
  • P3 DT タピバ

4. Want Want - Maggie Rogers

曲の長さ:3:09

主な動作・特徴
  • P2 DT エルボー

今度はエルボーダウンメインです!



P2 DTスタート

  • P2 DT
  • P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウント

P2 DTに戻り

  • P2 DT
  • P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウントRL → シングルカウントRL

5. Brightsider - Dagny

曲の長さ:3:17

主な動作・特徴
  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム プッシュアップ
  • P3 リズム タップ&プッシュ

タピバ + プッシュアップ



P3 リズムスタート

  • P3 リズム
  • P3 リズム 4カウント プッシュアップ

P3リズムに戻り

  • P3 リズム
  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム 2カウント プッシュアップ
  • P3 リズム タップ&プッシュ

これを2回繰り返します。

6. Clarity - Vance Joy

曲の長さ:3:47

主な動作・特徴
  • P2 DT プッシュ&エルボー
  • スタンディングファスト
  • P3 DT

ラストらしいしっかり漕ぐ曲!

これ1曲で汗かけます!



P2 DT スタート

  • P2 DT
  • 8カウント スタンディングファスト
  • 32カウント P3 DT

P2 DTに戻り

  • P2 DT
  • P2 DT 4カウント プッシュ&エルボー
  • 8カウント スタンディングファスト
  • 32カウント P3 DT

P2 DTに戻って最後は

  • P2 DT
  • P2 DT 2カウント プッシュ&エルボー
  • 64カウント P3 DT

でフィニッシュです!

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Yuki Takara

都内でフリーランスのエンジニアをやってます。
運動しようと思って始めたfeelcycleにドンドンのめり込み、気付いたらこんなブログを書くぐらいに好きになっていました。笑