【感想】BC Pop 1 - Feelcycle

2022.09.11
【感想】BC Pop 1 - Feelcycle
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FEEL ANYWHERE専用の20分プログラム!


爽やかなポップスが多く

朝一に漕ぐととても気持ち良いプログラムです ☺️

強度

ジワッと汗をかけます!

level BB BSW BSB BSL Event
12 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... BB3 Regg 1BB3 Hous 3BB3 WORLD 1
11 10回に1回調子がいいと漕げる BB3 HH 2BB3 Soul 1
10 慣れて調子が良ければ走破出来る BB3 Hous 1BB3 Rock 2BB3 UPGD 1 BSBi Hous 1
9 慣れれば走破出来る BB3 Hit 1BB3 Hit 2BB3 Hit 3BB3 Hit 4BB3 Rock 1BB3 HH 1BB3 Comp 1BB3 Deep 1
8 走破出来るけど終わった後に余裕がない BB3 Hit 5BB3 Hit 6BB3 Hous 2BB2 METAL 1BB2 Hous 3 BB2 2017BB2 2018
7 慣れれば終わった後でも余裕が持てる BB2 DVGT BSWi Hous 1BSWi Hous 2BSWi Hous 3BSWi HH 1BSWi Metal 1 BSB Hit 6 BSL Hous 1 BB2 2019
6 ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる BB2 Hit 19 BSW Hit 8 BSB Hit 7
5 ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる BB2 Rock 1 BSW Comp 1 BSB Rock 1
4 余裕を持って漕げる BB2 Xmas 2BB2 Hous 4
3 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも BB2 QOP 1BB2 Hit 21 BSB Hit 2
2 初心者でも慣れてきたら走破出来そう BB1 TSFT
1 入門 BB1 DVGTBB1 Comp 2

最初の1曲目がずっとリズムでペダリングのみなので、

「あれ?とんでもなく簡単かな」と思っているとその後ググッと強度が上がります。



終わる頃には「ちゃんと20分運動した!」と思えるさすがなプログラムです

構成

1. New Axe - Jack Johnson

曲の長さ:3:07

主な動作・特徴
  • P2 リズム

心地良いギター + ボーカルの曲で1曲丸々P2 リズムです。

朝一でも身体を優しく起こせそうですね☺️

2. Holy - Justin Bieber

曲の長さ:3:32

主な動作・特徴
  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム プッシュアップ

P3 リズムでサイサイとプッシュアップを行います

  • P3 リズム サイサイ
  • P3 プッシュアップ 4カウント → 2カウント
  • P3 リズム サイサイ

3. Brave - Ella Henderson

曲の長さ:3:21

主な動作・特徴
  • P3 リズム タピバ → ダブルタップ

P3リズムでタピバです。

  • P3 リズム
  • P3 リズム タピバ → ダブルタップ

を2回



リズムですが、前曲よりBPMが倍近いのでDTのように感じます

4. Thank You - Diana Ross

曲の長さ:3:45

主な動作・特徴
  • P2 DT プッシュアップ
  • P2 DT エルボーダウン

P2 DTでプッシュアップとエルボーダウンをしていきます



P2 DTスタート

  • P2 DT プッシュアップ 4カウント → 2カウント
  • P2 DT エルボーダウン 4カウント → 2カウント

P2 DTで一呼吸ついて

  • P2 DT エルボーダウン 4カウント → エルボーRL 2カウント

5. Good Mood - Original Song From Paw Patrol: The Movie - Adam Levine

曲の長さ:3:31

主な動作・特徴
  • P3 リズム プッシュアップ

P3でプッシュアップとタピバの組み合わせ。



P3 リズムでスタート

  • P3 リズム プッシュアップ 4カウント → 2カウント

P3 リズムに戻り

  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム 2カウント プッシュアップ
  • P3 リズム タップ&プッシュ

6. Goliath - Smith & Thell

曲の長さ:3:25

主な動作・特徴
  • P2 DT プッシュ&エルボー
  • スタンディングファスト
  • P3 DT

最後はラスト曲らしく、しっかり漕ぎます!



P2 DTスタート

  • P2 DT プッシュ&エルボー
  • 8カウント スタンディングファスト

一度P2 DTに戻り一呼吸おき

  • P2 DT プッシュ&エルボー
  • 8カウント スタンディングファスト
  • P3 DT

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Yuki Takara

都内でフリーランスのエンジニアをやってます。
運動しようと思って始めたfeelcycleにドンドンのめり込み、気付いたらこんなブログを書くぐらいに好きになっていました。笑