【感想】BC Hous 1 - Feelcycle

2022.08.28
2022.08.31
【感想】BC Hous 1 - Feelcycle
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FEEL ANYWHERE専用の20分プログラム!



BCのコンセプトが朝一や仕事の合間にも出来る、というのがあり

BC Hous1は朝一にもちょうどいいような爽やかトロピカルハウスが多め

BCのコンセプトにもピッタリなプログラムになっています 🏝




BC Hous1は選曲の良さと身体を適度に動かすのに本当に合っていて。

(ANYWHERE持っていない人もぜひプレイリストだけ聴いて欲しいレベル)



もしスタジオで提供されていたら

大変人気が出たでしょうし、私も沢山受けていたと思います ☺️

強度

強度はBCの中でも1番簡単な部類です。

イメージとしてはBB1の簡単な曲を集めて20分にしたようなイメージ。


20分という事もあって人によっては汗かかないかも

level BB BSW BSB BSL Event
12 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... BB3 Regg 1BB3 Hous 3BB3 WORLD 1
11 10回に1回調子がいいと漕げる BB3 HH 2BB3 Soul 1
10 慣れて調子が良ければ走破出来る BB3 Hous 1BB3 Rock 2BB3 UPGD 1 BSBi Hous 1
9 慣れれば走破出来る BB3 Hit 1BB3 Hit 2BB3 Hit 3BB3 Hit 4BB3 Rock 1BB3 HH 1BB3 Comp 1BB3 Deep 1
8 走破出来るけど終わった後に余裕がない BB3 Hit 5BB3 Hit 6BB3 Hous 2BB2 METAL 1BB2 Hous 3 BB2 2017BB2 2018
7 慣れれば終わった後でも余裕が持てる BB2 DVGT BSWi Hous 1BSWi Hous 2BSWi Hous 3BSWi HH 1BSWi Metal 1 BSB Hit 6 BSL Hous 1 BB2 2019
6 ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる BB2 Hit 19 BSW Hit 8 BSB Hit 7
5 ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる BB2 Rock 1 BSW Comp 1 BSB Rock 1
4 余裕を持って漕げる BB2 Xmas 2BB2 Hous 4
3 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも BB2 QOP 1BB2 Hit 21 BSB Hit 2
2 初心者でも慣れてきたら走破出来そう BB1 TSFT
1 入門 BB1 DVGTBB1 Comp 2

構成

1. I Do - Tep No

曲の長さ:3:18

1: SO EASY
主な動作・特徴
  • P3 リズム
  • P3 リズム バックトゥアップ

P3 リズムで漕ぎつつ、バックトゥアップをします。

朝一でも気持ち良く身体を起こしていけます。

2. ily (i love you baby) - Surf Mesa, Emilee

曲の長さ:3:01

1: SO EASY
主な動作・特徴
  • P3 リズム オフビート エルボーダウン
  • P3 リズム タピバ

2曲目もゆっくりP3リズム。

オフビートでエルボーダウンとタピバをします。

3. Love Me Now - Kygo

曲の長さ:3:16

1: SO EASY
主な動作・特徴
  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム プッシュアップ

P3リズムでサイサイとプッシュアップをします。


プッシュアップも2カウント・4カウントと出てきますが、

曲がゆっくりなので戸惑う事なく気持ち良く漕げます。

4. Let You Go - Ten Times

曲の長さ:2:40

2: EASY
主な動作・特徴
  • P2 DT エルボーダウン
  • P2 DT エルボーRL

ここでP2 DTが出てきます!

と言ってもゆっくり目のDTなので、慌てることなく出来ます。


内容はP2 DTで漕ぎながらエルボーダウン・エルボーRLをします。

5. Crazy - Mike Perry

曲の長さ:2:27

1: SO EASY
主な動作・特徴
  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム ダブルタップ

再度P3 リズムです。

タピバ・ダブルタップをします。


初めての人にはダブルタップのいい練習になりそう

6. You for Me - Sigala, RITA ORA

曲の長さ:2:55

1: SO EASY
~
2: EASY
主な動作・特徴
  • P3 リズム オフビート プッシュ&エルボー

P3 リズムでオフビート プッシュ & エルボー。

オフビートのコンビネーションて慣れるまで難しいのでこれもいい練習になりそう ☺️

7. Alive - Gryffin, Calle Lehmann

曲の長さ:3:43

3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P2 DT
  • スタンディングファスト

最後はP2 DTとスタンディングファストをしていきます!


特別強度は高くなく、

でもDTでしっかり駆け抜けていくイメージです。

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Yuki Takara

都内でフリーランスのエンジニアをやってます。
運動しようと思って始めたfeelcycleにドンドンのめり込み、気付いたらこんなブログを書くぐらいに好きになっていました。笑