【感想】BB2 XMAS3 - Feelcycle

2022.11.28
【感想】BB2 XMAS3 - Feelcycle
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クリスマスシーズン限定プログラム、BB2 X'MAS 3!



オシャレなクリスマスディナーに行ったら流れてそうな大人オシャレな曲ばかりが揃ってます!🥂


曲はBB2 Jazz2と言ってもいいぐらいにジャジーなクリスマスソングがいっぱい。

お家でプレイリスト流しておいたらそれだけでムード出ると思いました。笑



ただ、そんな大人オシャレな雰囲気なのに、

強度は可愛くなくガンガンに脚を回すシーンが結構あります 😂

強度

平均的なBB2に比べると強度は高いと思いました!

level BB BSW BSB BSL Event
12 100回受けたら漕げるようになってたらいいな... BB3 Regg 1BB3 Hous 3BB3 WORLD 1
11 10回に1回調子がいいと漕げる BB3 HH 2BB3 Soul 1
10 慣れて調子が良ければ走破出来る BB3 Hous 1BB3 Rock 2BB3 UPGD 1 BSBi Hous 1
9 慣れれば走破出来る BB3 Hit 1BB3 Hit 2BB3 Hit 3BB3 Hit 4BB3 Rock 1BB3 HH 1BB3 Comp 1BB3 Deep 1 BSBi Hous 2
8 走破出来るけど終わった後に余裕がない BB3 Hit 5BB3 Hit 6BB3 Hous 2BB2 METAL 1BB2 Hous 3BB2 EDMBB2 BEYONCE BB2 2017BB2 2018
7 慣れれば終わった後でも余裕が持てる BB2 DVGTBB2 ARGDBB2 Regg 2 BSWi Hous 1BSWi Hous 3BSWi HH 1BSWi Metal 1BSW Hit 7BSW Jazz 1 BSB Hit 6 BSL Hit 6BSL Hous 1BSL Hous 2 BB2 2019
6 ところどころキツさを感じるけど、余裕を持って漕げる BB2 Hit 19BB2 XMAS 3BB2 Jazz 1 BSWi Hous 2BSW Hit 8 BSB Hit 5BSB Hit 7
5 ほぼキツさを感じない。気持ち良く漕げる BB2 Rock 1BB2 AviciiBB2 FLG BSW Comp 1BSW Rock 1 BSB Rock 1BSB Regg 1 BSL Deep 1BSL Deep 2
4 余裕を持って漕げる BB2 ZEDDBB2 MTGXBB2 ADELEBB2 Xmas 2BB2 Hous 4BB2 PTXBB2 Regg 1 BSW Hit 6BSW Regg 1BSW Comp 2 BSB Hous 1BSB Comp 1 BSL Hit 7
3 初めてでも普段から運動してる人は走破出来るかも BB2 MDNABB2 QOP 1BB2 Hit 21 BSW Hit 5 BSB Hit 2
2 初心者でも慣れてきたら走破出来そう BB1 TSFT
1 入門 BB1 DVGTBB1 Comp 2

強度の判断が難しくプログラム全体を平均してみると↑の強度かな?

というのが私の感想でした。



前半はわりと漕ぎやすいですが後半が難しい!

  • 超爆速曲(8曲目)
  • 凄まじくキツいダンベル(9曲目)
  • 局所的に速いP3 DTが出てくる(10,11曲目)

またBSL顔負けと言えるぐらいに全体通してP3が出てくるので、立ち漕ぎ苦手な人は更に難しく感じると思います。

構成

1. When You Wish Upon a Star - Good Buddies

曲の長さ:

3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P3 リズム タップ&プッシュ

ウォーミングアップです!


P3 リズムで

  • P3 リズム タピバ
  • P3 リズム ダブルタップ
  • P3 リズム 2カウント プッシュアップ
  • P3 リズム タップ&プッシュ
  • P3 リズム ダブルタップ&ダブルプッシュ

を行っていきます


Apple Musicに楽曲なしで、

KKBOXでも提供なくanywhere版だと別の曲に差し替わっています

2. Happy Holidays (Beef Wellington Remix) - ビング・クロスビー、ランディ・エデルマン

曲の長さ:3:18

3: NORMAL
~
4: HARD
主な動作・特徴
  • P3 DT バックトゥアップ

ゆっくり目のP3 DTでひたすらバックトゥアップ


  • P3 DT
  • P3 DT 2カウントバックトゥアップ
  • P3 DT 4カウントバックトゥアップ

を繰り返します

3. Santa Claus Is Coming to Town - ペンタトニックス

曲の長さ:2:42

3: NORMAL
~
4: HARD
主な動作・特徴
  • P3 DT サイサイ
  • P3 DT オフビートエルボーダウン

この曲もゆっくりのP3 DTでひたすら漕ぎます。



1セット目

  • P3 DT 4カウントサイサイ
  • P3 DT 2カウントサイサイ

2セット目

  • P3 DT 2カウントオフビートエルボーダウン

3セット目

  • P3 DT 2カウントサイサイ → 2カウントオフビートエルボーダウンRL
  • P3 DT シングルカウントオフビートエルボーダウンRL

です

4. Jingle Bells - ウィントン・マルサリス、ジャズ・アット・リンカーン・センター・オーケストラ

曲の長さ:2:19

4: HARD
主な動作・特徴
  • P2 DT プッシュアップ
  • スタンディングファスト

速めの曲でスタファ+プッシュアップの組み合わせ。


曲が短いのであっという間に終わります!

  • P2 DT 2カウント プッシュアップ
  • スタンディングファスト 4カウント
  • スタンディングファスト 2カウント

これらの繰り返しです

5. Santa Baby (feat. Liz Gillies) - アリアナ・グランデ

曲の長さ:2:51

3: NORMAL
主な動作・特徴
  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム バックトゥアップ

休憩曲、ここまでの疲労を回復出来ます。


  • P3 リズム サイサイ
  • P3 リズム バックトゥアップ
  • P3 リズム 2バック2サイド

を繰り返します

6. Silent Night (feat. Dana Glover) - デイヴ・コーズ

曲の長さ:4:27

3: NORMAL
~
4: HARD
主な動作・特徴
  • P3 DT
  • P3 DT クラウチング

とてもシンプル!


途中 P3 DT クラウチングを挟む以外、

ゆっくり目のP3 DTでひたすら漕ぎます。

7. Sleigh Ride - KTタンストール

曲の長さ:2:47

3: NORMAL
~
4: HARD
主な動作・特徴
  • P2 DT 3ダウン1アップ
  • P3 DT 3ダウン1アップ

プッシュアップの3ダウン1アップが楽しい曲!

3ダウン1アップは、3拍かけて腕を曲げ、4拍目で元の状態に戻す動作です。


終始DTでP3も出てきますがそこまで速くないのでキツさは少ないはず。



まずはP2で

  • P2 DT 3ダウン1アップ
  • P2 DT 2カウント プッシュアップ

を行い、P3 DTになり同じ流れで

  • P3 DT 3ダウン1アップ
  • P3 DT 2カウント プッシュアップ

8. Joy to the World (feat. The Georgia Mass Choir) - ホイットニー・ヒューストン

曲の長さ:4:41

5: SO HARD
主な動作・特徴
  • スタファ
  • P3 RUN

爆速でキツい曲!

RUNと変わらないぐらいのDTが沢山出てきますし、最後にとどめのP3 RUNも出てきます! 😂



爆速P2 DTでスタート

  • P2 DT
  • P2 DT 2カウント エルボーダウン

減速してP3で立ち上がり

  • P3 リズム
  • P3 リズム タピバ

再度爆速P2 DTに戻り

  • 4カウント スタンディングファスト

このスタファは異次元の速さのスタファです!😂



これで終わりかな?と思いきやまだ続きます!


爆速P2 DTに戻りとどめの

  • P3 RUN

です。



クリスマス容赦ないなw

9. Wonderful Christmastime (Full Length Version) - ポール・マッカートニー

曲の長さ:4:17

5: SO HARD
主な動作・特徴
  • ハンマーカール
  • チックタック

ダンベル!

意味分からないキツさです!!😂


BSBiかBB3に出てくるべき曲だと思います!w



途中ハーフカウント トライセプスRLが出て来ますが基本は以下2つ

  1. ハーフカウント ハンマーカールRL
  2. ハーフカウント チックタック

ベルの音に合わせたコリオはめっちゃ楽しいんですけどね。。

段々と「ダンベルじゃなくてせめて軽いベル持たせてくれ...!」と思えてきます。笑




1セット目は

  • シングルカウント ハンマーカールRL
  • ハーフカウント ハンマーカールRL(段々上に持ち上げる)
  • ハーフカウント トライセプスRL(段々下に腕を下ろす)
  • ハーフカウント ハンマーカールRL

2セット目は

  • シングルカウント チックタック
  • ハーフカウント チックタック
  • ハーフカウント ハンマーカール
  • ハーフカウント チックタック
  • ハーフカウント ハンマーカール → チックタック

を行います。

10. Christmas Lights - コールドプレイ

曲の長さ:4:02

4: HARD
主な動作・特徴
  • P3 DT
  • P3 リズム タピバ

途中で爆速のP3 DTが出てきます...!


3拍子の曲なので「ワンツースリー ワンツースリー」でリズムを合わせていきます。


  • P3 リズム(8分の3拍子なのか普通にDTぐらいの速さ)

リズムで十分速いですが途中少しだけDTになります!

  • P3 DT(爆速)

改めてリズムに戻り

  • P3 リズム タピバ

です

11. O Holy Night - レオナ・ルイス

曲の長さ:2:53

4: HARD
主な動作・特徴
  • P3 リズム
  • P3 DT
  • P3 RUN

ラスト!


ラストはビックリするぐらいシンプル


P3でひたすらペダリングをしていきます。

その中で リズム → DT → RUN のように切り替わっていきます。



また、この曲も前曲と同様、3拍子系の曲(8分の6拍子??)なので「ワンツースリー ワンツースリー」でリズムを合わせていきます。

  • P3 リズム(この時点で十分速い)
  • P3 DT(爆速)
  • P3 RUN

でフィニッシュです!

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Yuki Takara

都内でフリーランスのエンジニアをやってます。
運動しようと思って始めたfeelcycleにドンドンのめり込み、気付いたらこんなブログを書くぐらいに好きになっていました。笑